Jag är i chock ...

... efter dagens vägning!
Eftersom jag var sjuk i tisdags då det var vägning och gruppträff så passade jag på att väga mig när jag var och tränade idag.
Och vågen stannade på 105,6!!! Jag frågade: är det sant? Min coach sa: den här vågen ljuger inte.
Har alltså gått ner fantastiska 11,3 kilo! Jag är så glad och stolt! Har iofs tappat en del i fettfri massa, men det behöver ju inte betyda så mycket.

Såhär ser kvittot ut:

Body type: Standard
Gender: Female
Age: 30
Height: 167
Weight: 105,6 kg (110,3/113,1/116,9)
BMI: 37,9 (-4 enheter sammanlagt)
BMR: 7688 kj, 1838 kcal (7877 kj, 1883 kcal/7989 kj, 1910 kcal/8142 kj, 1946 kcal)
Impedance: 436 (393/438/439)
Fat%: 46,5% (46,1%/49%/50,2%)
Fat mass: 49,1 kg (50,9 kg/55,4 kg/58,7 kg)
Fat free mass: 56,5 kg (59,4 kg/57,7 kg/58,2 kg)
Total body water: 41,4 kg (43,5 kg/42,2 kg/42,6)
Target body fat: 21-33% (Samma)
Predicted weight: 86,7 kg
Predicted fat mass: 15,0-27,8 kg (15,8-29,3 kg/15,3-28,4 kg/15,5-28,7 kg)

Kanske inte behöver påpeka att det gick väldigt bra att träna efter den överraskningen? :)

Har fixat med köpet av lägenheten och fått ut våran på hemnet. På onsdag är det visning. Spännande!

Trevlig helg!

Frisk

Nu är jag nästan frisk och siktar på att ta mig iväg och träna i morgon. Har iofs lite feber nu på kvällen, så jag kanske borde avvakta lite? Är verkligen peppad på träning, men borde kanske lyssna på kroppen. I helgen blir det åtminstone.
I dag gick våran bostadsaffär i lås och snart kommer vi att flytta in till stan - till den perfekta lägenheten! Ska bara sälja den här lägenheten först, men det ska nog vara snabbt fixat. Ser ut som om vi kan flytta om ungefär en månad. Vi behöver tapetsera om och fixa en del annat innan vi kan flytta in. Men det kommer att bli underbart!

Jag är också peppad på att väga mig nu. Ska bli intressant att se hur mycket jag har gått ner sedan sist!

Sjuk

Helgen var jättebra! På lördagen flög vi till Stockholm och åkte direkt till hotellet och checkade in. Eftermiddagen gick åt till att sova och sedan fixa mat till sambon. På kvällen tittade vi lite på OS innan vi gjorde oss i ordning för konserten. Var riktigt bra!
Hela gårdagen var vi på stan och umgicks med min bror innan det var dags att ta oss till Arlanda för hemresa.
Kände av redan igår att jag hade ont i halsen och i morse när jag vaknade var det ännu värre, så det fick bli en sjukdag.
Hoppas på att bli frisk snart så att jag kan fortsätta träna. Längtar verkligen efter pulspasset nu!
I morgon är det vägnng och gruppträff, men är jag sjuk får jag ta igen gruppträffen en annan gång. Vägningen kan jag göra nästa gång jag kommer dit.
Sambon ska åka till Itrim och köpa mat till mig efter jobbet. Det börjar bli lite väl tomt i skåpet nu.

Nu ska jag krypa ner i sängen igen.

Nu är det helg!

Äntligen är den här jobbveckan över! I morgon bär det av till huvudstaden där det ska tittas på konsert och sovas på hotell. Håller på att fundera ut vad jag behöver och vad jag ska ta med mig i matväg. Blir nog en hel del Smoothies kan jag tänka.
Nu hoppas jag bara att flyget går som det ska och att vi tar oss dit överhuvudtaget. Men det ska nog funka, hoppas jag. Vädret kan ju ställa till det.

Ha en trevlig helg!

Ett angenämt problem...

...är att min kläder börjar bli lite stora. Måste dra upp byxorna hela tiden så att jag inte tappar dem. Men det känns otroligt skönt att jeansen som satt så tight att jag knappt kunde knäppa dem före jul nu är för stora. Fettet väller inte över linningen längre och jag känner mig snygg! (Förutom när jag reser mig upp och sliter upp byxorna för att slippa visa för mycket för omvärlden. Kanske borde jag skaffa hängslen, alternativt köpa nya jeans?)

Vaknade väldigt sent idag och det var inte något jag hade räknat med eftersom jag hade en del att fixa idag. Men jag hann i alla fall med det viktigaste - träningen. Gick väldigt smidigt idag också. Så nu är jag härligt mör i kroppen. Kommer inte att hinna träna något mer den här veckan, så det är skönt att jag har klarat av mina 3 pass som är mitt mål. Men jag hade gärna klämt in åtminstone ett pass till. Det är ju vägning på tisdag...

Kom i tid till jobbmötet, som för övrigt var väldigt givande.

Nu håller vi tummarna för svenskarna i OS!

Trött

Det tar på krafterna att jobba kväll. Och inte kommer jag från jobbet när jag ska heller. För mycket att göra helt enkelt. Men nu är jag i alla fall hemma. Ser fram emot träning i morgon. Behövs för att rensa tankarna lite.
Börjar en och en halv timme tidigare för ett möte i morgon, så nu borde jag ju gå och lägga mig. Känns som den här veckan har varit överfylld. Hoppas på lite lugnare dagar nästa vecka.

Åh, vilken kväll!

Guld idag igen! Det är bara att gratulera!

Har varit en bra dag. Tränade och det gick väldigt bra idag också. Slöade på lite efteråt så att jag inte skulle få en massa dötid innan jobbet (=gå på stan och impulsshoppa).

I morgon går jag in på sjätte veckan med dieten. Snart halvvägs alltså! I helgen ska jag åka till Stockholm och kommer säkert att frestas av ett och annat, men ska banne mig inte låta mig falla dit!

7 centimeter ...

... så mycket har försvunnit från min midja på nästan fem veckor. Vad annat kan man säga än - FANTASTISKT!
Dagens motivationssamtal var med andra ord riktigt motiverande. Hade dessutom sänkt mitt blodtryck från 134/80 till 128/78.
Tränade efter mötet och det gick så lätt och var så kul.
I morgon funderar jag på att göra konditionstestet, om jag hinner innan träningen. Min coach tyckte att jag ska göra det "innan jag får för bra kondition". :)

Söndag

Har haft en riktigt skön helg. Igår var det musikfestival som jag gick på med sambon och mina föräldrar. Riktigt bra!
Idag vaknade vi vid 9, klev upp, åt frukost. Åkte sedan till Itrim och handlade en massa mat. Bytte om till lite varmare kläder när vi kom hem och gick sen en lång promenad i solen. Drack kaffe på isen och myste.
Ska ta tag i lite tvätt och städning snart, det behövs.
I morgon ska jag på mitt första motivationssamtal. Vet inte riktigt vad det går ut på, men det ska bli intressant.
Nu är det många som har kommenterat att det syns att jag har tappat vikt. Jag ser det inte själv, men känner det absolut på kläderna. Härligt!

Äntligen helg!

Åh, vad jag har längtat efter att vara ledig några dagar. Veckan har varit så lång och jag har känt mig trött och lite less. Men nu väntar några dagar av vila (från jobbet i alla fall). Förhoppningsvis blir det skidåkning, annars långa promenader. I morgon ska vi på en musikfestival tillsammans med mina föräldrar. Ska bli spännande.
Idag när jag mötte sambon efter jobbet var det väldigt nära att jag gick på systemet och köpte rödvin. Men jag hade karaktär nog att skippa det. Det skulle vara så gott med ett glas vin, men det kan ju bli flera glas. Och sen kanske jag tycker att det kan vara gott med något annat som jag bara ska ta en av. Och så slutar det med att jag har förstört allt. Nej, säger jag bara, nu kör jag det här och då ska jag fan hålla mig inom ramarna. Det räcker att jag snusar, det får vara min lyx. Det är inte heller bra, men just nu har jag inte motivationen att sluta. Det får bli nästa steg.
Nu ska försöka att undvika att titta på sambons goda middag.
Trevlig helg!

Dålig uppdatering

Vägningen i tisdags fick mig att bli ännu mer motiverad att träna. Så jag har tränat både igår och idag. Duktigt!
Ena coachen peppade mig igår också så jag var riktigt lycklig när jag gick därifrån.
Idag har jag varit på dåligt humör och haft ont i huvudet. Trodde att träningen skulle göra saken bättre, men det känns nästan tvärtom. Fast jag är glad att jag kom iväg i alla fall. Nu ska jag ta det lugnt med träningen till på söndag. Ska åka skidor på lördag om det är fint väder.
Har inte så mycket att förtälja.

En lite fråga: Är det någon som läser den här bloggen? Var inte rädd att lämna en kommentar i såna fall! :)

Väldigt nöjd!

Idag var det dags för den andra gruppträffen på Itrim. Var lite nervös innan, eftersom jag inte hade en aning om hur det hade gått med vikten. Och eftersom jag är i den perioden på månaden då jag blir lite mer svullen visste jag att det skulle märkas. Vilket det gjorde. Men jag har i alla fall gått ner nästan 3 kilo på två veckor, och det tycker jag är himla bra!

Såhär såg dagen kvitto ut (tidigare resultat inom parentes):

Body type: Standard
Gender: Female
Age: 30
Height: 167
Weight: 110,3 (113,1/116,9)
BMI: 40,6 (-2,4 enheter sammanlagt)
BMR: 7877 kj, 1883 kcal (7989 kj, 1910 kcal/8142 kj, 1946 kcal)
Impedance: 393 (438/439)
Fat%: 46,1% (49%/50,2%)
Fat mass: 50,9 kg (55,4 kg/58,7 kg)
Fat free mass: 59,4 kg (57,7 kg/58,2 kg)
Total body water: 43,5 kg (42,2 kg/42,6)
Target body fat: 21-33% (Samma)
Predicted weight: 86,7 kg
Predicted fat mass: 15,8-29,3 kg (15,3-28,4 kg/15,5-28,7 kg)

6,6 kilo har jag gått ner på fyra veckor! Och mycket mer ska det bli. Duktiga jag!

Har varit på så bra humör hela eftermiddagen och tog en skön, men kall promenad hem från jobbet. Snart ska jag titta på Biggest Loser (blir väldigt inspirerad) och sedan är det dags för lite middag.

Bästa helgen på länge

Den här helgen har varit helt perfekt. Långa promenader i sol och några minus. Kaffe på mysiga fik. Träffat fina vänner och umgåtts med familjen. Avslutade helgen med att gå på bio med en vän jag ser alldeles för sällan. Vi fick skratta ur oss ordentligt.
Har inte varit på Itrim i dag som jag hade tänkt. Men jag ville hellre passa på att ta vara på de få soltimmar som vi fick, och det var det verkligen värt.

En liten parentes: Vad är det med LCD-couscousen? Jag kan inte tillaga den utan att den antingen sprängs i micron, tar en evighet att få till en fast massa (utan en massa vatten kvar) och tallriken blir alltid brännhet. Jag tycker att den är så god, men det känns liksom inte värt att hålla på och torka upp en massa söl ur micron varje gång, eller behöva vänta 20 minuter på att maten ska bli klar.

En till liten parentes (läs inte om du inte är intresserad av magproblem): Jag har sedan jag började med dieten minst sagt inte fått magen att funka som den ska. Men nu har jag blivit tipsad om ett laxermedel som tydligen ska göra susen.

Ser fram emot vägning och gruppträff på tisdag!

Om jag har mätt rätt så har jag tappat 4 centimeter runt midjan, en centimeter runt armarna, två centimeter runt låren och en centimeter runt vaderna.

Ljuvliga lördag

Sov till 10 idag, riktigt skönt med lite sovmorgon. Har ätit gröt och myst i soffan.
Snart ska vi klä på oss och ta en långpromenad som avslutas med fika på något trevligt ställe.

Snart helg!

Har inte riktigt haft tid att skriva på några dagar. Har i stället ägnar all ledig tid till träning och att hänga med den lilla bebisen.
Känner med och mer att kläderna blir slappa och det känns hur bra som helst. I morse visade vågen hemma 107 kilo, vilket borde innebära 109-110 på Itrimvågen om jag har räknat rätt. Det innebär alltså att jag har gått ner 7-8 kilo på 3,5 vecka!
Nu ser jag fram emot en ledig helg med förhoppningsvis lite sol och långa promenader.
Trevlig helg!

En bra dag!

I dag känner jag äntligen att kläderna börjar sitta lite löst. Jeansen som jag köpte alldeles innan jag drog igång satt då väldigt tight. Nu är de slappa runt rumpan och låren. Känns så skönt! Igår fick jag också den första kommentaren om att det syns att jag har gått ner i vikt, och det var verkligen härligt att höra!
Jobbdagen var lång och seg. Men sen fick jag gå och träna. Var skönt, även om det stramade lite i stygnen. Har haft en fantastisk kväll och stiftat bekantskap med min en månader gamla brorsdotter. Hon är underbar! Fick även kommentarer om att det syns runt midjan och i ansiktet att jag har gått ner i vikt av min mamma.

I dag är sista dagen på treveckorsstarten! Så i morgon får jag börja äta 2+2. Ska bli skönt att få tugga lite chili sin carne och couscous i morgon!

Födelsemärket borta!

I morse var jag på hälsocentralen och fick ett födelsemärke bortopererat. Läkaren och sköterskan var riktigt proffsiga, så det var inga problem och gick snabbt och smärtfritt. Har haft lite ont i eftermiddag, men det är okej.
Åt gröt både till middag igår kväll och frukost idag och jag är mer än nöjd. Jättegod är den! Den kommer att bli ett stående inslag i min dag framöver.
Ikväll vilar jag, i morgon hoppas jag att jag inte har ont så att jag kan träna. Skulle ha åkt iväg till Itrim nu om jag hade kunnat.

Är så less på att jag inte går ner i vikt. Vad är det för fel?