Semester

Har vait en dålig bloggare den senaste tiden. Det har varit mycket fest, kul, vänner och annat trevligt som har tagit upp min tid.
Nu är vi i alla fall på väg till min bror med tåg. Är trött efter alldeles för lite sömn de senaste dagarna. Känns skönt at få komma iväg och ta det lite lugnt ett tag.
Har trots en del öl och vin lyckats hålla vikten, vilket gör mig väldigt glad. Det kommer ju att vara sådanan här veckor eller dagar genom hela livet och då vet jag hur jag ska bete mig för at det inte ska gå överstyr.

Kommer nog inte att blogga så flitigt de närmaste veckorna.

Ha en fin helg!

Upptäckter

Jag har inte direkt tänkt på att jag har fått slapp hud när jag har gått ner i vikt. Men häromdagen så lutade jag mig framåt och tittade av någon anledning på min mage. Den hänger! Hemskt! Jag har ju tappat 26 centimeter i midjan, så det är ju egenltigen inte så konstigt. Men det känns som om jag har en påse med vatten där magen sitter. Nu kör jag hårt på magövningar och försöker att inte tänka på det.
Mina bröst är ett minne blott, eller de är fortfarande stora, men har blivit hängiga och "slappa". Så trist! Men man får väl ta det onda med det goda... Sambon tycker i alla fall att jag är snyggare än någonsin och det är ju härligt.
Jag känner mig snygg och älskar att kunna ha nya fina kläder som inte är köpta på tjockisavdelningen. Det är verkligen skillnad på känslan. Jag kan ha kläder som jag vill ha inte de jag måste ha bara för att de är de enda som passar.

Nu drar vi på grillning hos svärisarna.
Ha en riktigt skön helg!

Semestertorsdag

Kom precis hem från Itrim och ett pulspass. Skönt, men jäklar vad jag var öm i musklerna efter friskispasset. Tog ett tag innan jag var varm och mjuk så att jag kunde köra på som vanligt. Avslutade passet med situps och armhävningar.
Ska duscha och göra mig i ordning för after work med några kollegor. Eller after semesterdag blir det ju för mig. I helgen kommer det att bli en hel del festande, men det känns okej. Tänker inte stressa upp mig.

Ha en fin kväll!

Träningsvärk!

Åh, så skönt med träningsvärk! Var ju ute på powerwalk på morgonen i går. På eftermiddagen tog jag och sambon en långpromenad till en kläd-outlet utanför stan. Och på kvällen var jag på Friskis sommarjympa. Kul pass med mycket folk. Lagom varmt ute så att jag kunde träna i linne. Körde en massa armhävningar och magövningar som känns av idag. Orkade med nästan alla övningar.

Träffade en kollega som jag inte träffat på ett tag. Hon sa "Hej benrangel". Jag sa att hon inte får kalla mig det och att jag verkligen inte är något benrangel. Men hon sa att hon menade jämfört med förut. Hon är ganska överviktig själv och har testat en massa olika metoder för att gå ner i vikt. Jag tipsade om Itrim, men hon verkade lite skeptiskt, så jag sa att hon kunde ju gå på ett informationsmöte och få en liten inblick. Hon tyckte i alla fall att jag var jätteduktig som har gått ner så mycket.

Idag är det dåligt väder och jag är trött. Tror att det får bli lite städning och film.

Ha en fin dag!

Andra semesterdagen...

...klev jag upp kvart över sju och gick ner i tvättstugan. Sedan tog jag på mig träningskläderna och tog en powerwalk på 45 minuter. Skönt! Ska äta frukost och sen kanske städa lite.
I kväll hoppas jag att det är fint så att jag kan gå på Friskis uteträning. Om inte får det bli ett Pulspass.

Ha en fin tisdag!

Semester!

Fick äntligen packa ihop och gå hem vid 22 i går, efter nästan en timmes övertidsjobb. Men det var det värt. Nu har jag semester i en hel månad! Skönt skönt!
Vi har segat på här hemma idag. Nu ska vi ge oss ut på stan en sväng och sen gå och titta på en lokal som vi kanske vill ha bröllopsfesten i. Vi får se hur den ser ut, vad det skulle kosta osv. innan vi bestämmer oss. Vi måste boka allt ganska snart så att vi inte blir utan. Det brukar vara rätt hård åtgång på lokaler här den tiden på året och de flesta bokar redan ett år i förväg. Och vi vill ju inte vara sämre. :)

Ha en fin start på veckan!

Kläder

Fick just lite ångest när jag insåg hur mycket pengar jag har lagt på nya kläder de senaste månaderna. Men det är ju ett måste, jag kan ju inte gå omkring i alldeles för stora kläder. Sambon börjar bli less på att det är kläder överallt eftersom jag inte har plats för allt och inte har hunnit med att rensa bort de gamla.
Kom precis på att jag måste köpa lite mer sommarkläder - en bikini, en klänning, kanske ett par shorts och lite annat. Shorts har jag inte haft på mig på säkert 15 år. Spännande!

Nu är det 4 timmar kvar till semester!

Ha en skön söndagskväll!

Saturday night

Världens finaste sambo hade lagat finmat till oss när jag slutade. Fläskfilé och kantareller med mini-crème fraiche och tomater. Till det sallad och ett glas rött. Tack hjärtat!
Nu är jag lagom trött och mör och ska sova snart. 10 (11 eftersom jag aldrig tar rast) timmars arbete kvar till semester - lovar att dagen kommer att vara den segaste ever.
Men jag överlever nog.
Hoppas på att orka med en powerwalk eller joggingrunda i morgon efter jobbet. Får se hur det känns. Idag har det verkligen inte blivit mycket motion - promenad till jobbet i morse och så hem i kväll. Inte bra. Men när det är så långa pass orkar jag inte med så mycket mer.

Jobbhelg

Solen skiner och jag sitter inne och jobbar till 21. Segt som tusan känns det. Men samtidigt vet jag ju att i morgon klockan 21 så är det semester!
Igår åkte jag och sambon på bilbingo. En trevlig fredagsunderhållning (om man är pensionär eller ska jobba helg). Vi vann så klart inget, men det var kul ändå. Hade köpt med varsin sallad och jordgubbar.
När vi kom hem cyklade vi till en park där några kompisar hade fest. Var jättekul att träffa alla! Tyvärr ska alla prata om min viktnedgång och det blir inte så mycket prat om annat, vilket jag skulle önska. Det är klart att jag blir jätteglad när folk tycker att jag är så smal och så snygg, och frågar hur jag mår. Men när fem personer på rad gör det blir det lite tjatigt. Har dessutom lite svårt att veta hur jag ska bemöta det. Hur gör ni andra?

I dag visade hemvågen 87.5.

Ha en superfin lördag!

En till runda

Efter jobbet var jag ute och sprang. Ensam denna gång. Körde intervaller och det gick jättebra. Sprang mer än vad jag gjorde första gången, ungefär 40 minuter var jag ute. Det blev nästan 5 kilometer.

Har varit på middag hos mamma och pappa ikväll. Sallad med halloumi och vin stod på menyn. Mycket gott! Sambon kom dit lite senare och åt. Sen tog vi en liten promenad och ett glas vin på Bishops. 13200 steg har det blivit idag.

Är väldigt glad över viktresultatet. Det märks att jag har tappat en hel del vatten, 1,7 kilo sen sist. Och så 9 hekto på det. 2,6 kilo på två veckor är väldigt bra för att vara i den här fasen. Och så är det skönt att det vätskedrivande medlet fungerar som det ska.

Är det någon kvar som läser den här bloggen? Det är tråkigt att inte få några kommentarer. :)

Sov gott!

Fy f*n vad jag är bra!

Just ja!

I går firade jag 6 månader med Itrim. Eller firade var väl att ta i, men jag har kört Itrim-diet i ett halvår nu.
Heja mig!

Inget friskis

Det blev inget Friskis utomhus idag. Hade verkligen peppat för det. Men så strax före 18 när jag kom hem från jobbet så kom världens åskväder över stan. Det har fortfarande inte slutat regna. Eftersom klockan var så mycket förstod jag att jag inte skulle hinna till Itrim. Och löpning i spöregn är ju ingen höjdare.
Så, vad gjorde jag då?
Jo, jag plockade fram mitt Zumba och körde ett express-pass och sedan deras abs-pass. 40 minuter. Det var jättekul träning och jag blev riktigt svettig.

Sedan lagade jag middag. Hade fått nån sorts idé om att jag var sugen på vit fisk. Visste att vi hade Hoki-filé hemma. Handlade sallad, avokado, paprika och lite andra grönsaker, keso, 4%-matlagningsgrädde och räkor.
Kokade först fisken och skar sedan upp den i bitar och stekte i wokpanna tillsammans med sugarsnaps-majs-morötter-blandning, chilikrydda, lite andra kryddor, citronsaft och en skvätt matlagningsgrädde. Detta serverades med räkor, sallad och broccoli.

Såg inte speciellt aptitretande ut och sambon var skeptisk. Men det blev faktiskt riktigt gott! Absolut något vi ska äta igen.

Nu har vi kollat lite på tv och jag blev rastlös. Sa till sambon: vad ska jag göra för övningar? Så helt plötsligt låg jag på golvet och gjorde situps, armhävningar och plankan. Avslutade det hela med massa lårbrännande squats. Nu är jag nöjd för idag. :)

Ha en fin tisdagskväll!

Sista jobbveckan ...

... innan semestern är inledd. Sju långa dagar ska jag jobba. Sen blir det lugn, ro, sol, vin, bad, fiske, resa, stuga, vänner, grillat och sömn i massor. Ska bli så skönt! Fyra veckor och tre dagar ledigt.

Har träningsvärk i låren efter springandet. Känns mycket bra! Ikväll ska jag träffa några vänner och när jag kommer hem tänkte jag ta mig ut och springa igen.

Friskis har som vanligt uteträning under sommaren och jag tänkte gå i morgon och kanske på torsdag. Itrim får klara sig utan mig ett tag. Ska dit och väga mig i veckan, men pallar inte värmen i träningslokalen.

Ha en fin start på veckan!

Färdig!

Det var jättekul att springa! Gick först snabbt tills vi kom till grus/gräs-väg. Sprang lite lugnt en bit och gick sen snabbt igen. Körde såna intervaller ett tag. Sambon sprang i förväg och jag körde min egen takt. När han hade vänt hade jag kommit riktigt långt. Längre än vad nån av oss trodde att jag skulle göra. Så det var kul! På vägen tillbaka sprang vi tillsammans. Gick kortare sträckor. Sen sa sambon att vi skulle springa till ett visst ställe. Var nära att ge upp, men körde på tills vi var framme.

Är himla nöjd och stolt! Och jag tyckte att det var kul! I morgon kör vi igen. Då ska jag ha druckit bättre under dagen och inte ätit så kort innan passet.

Ha en fin kväll!

Springa

I dag ska jag springa. Det blir första gången på jag vet inte hur många år. Är lite nervös, men väldigt peppad.
Jag och sambon ska bara gå en sväng på stan och handla lite. Sen snörar vi på oss skorna. Tänkte gå snabbt först för att bli lite varm och komma bort från asfalt. Sen ska jag jogga lite försiktigt och känna hur det känns. I dag blir ett prova-på-pass. Förhoppningsvis tycker jag att det är skitkul.

I morse stod vågen på 89.5.

Ha en härlig lördag!

Härlig dag

I dag hade sambon tagit ut en kompdag. Vi sov till halvtio och åt sedan frukost länge. Riktigt bra start på dagen!
Gjorde oss sedan i ordning och gick på stan. Köpte varsin sallad och åt ute på torget.
Var på Stadium och köpte ett par löparskor. Nu är det dags att börja springa! Skorna är ett par Puma. Det var halva priset - 599 kronor. Som hittat! Sambon köpte också skor så nu kan vi springa tillsammans.
Köpte även en ny sport-bh. Har tydligen gått från storlek 85D/DD till 80 C...

Vi gick lite mer på stan och satte oss sedan vid vattnet och jag doppade tårna. Kallt men ganska skönt.



Här är mina nya skor:

Äntligen!

Härligt att se en 8 först på vågen! Det var nog tio år sedan, minst! Och den vikten hade jag när jag hade kommit hem från träningen.
Tror att det har att göra med det vätskedrivande plus att jag har rört mycket på mig och ätit bra de senaste dagarna. Nu är jag sjukt peppad på fortsättningen neråt! Om ynka 3 kilo har jag gått ner 30 kilo! Helt sjukt! 30 kilo liksom. Jag fattar inte ens själv hur mycket det är.

Nu är det inte länge kvar tills jag får packa ihop och gå hem.

Sov så gott!

Hurra hurra och jippi!!!

Addition

Träning+jättevarmt+för lite vatten+vätskedrivande medicin=inte bra.

Det går inte att träna på Itrim när det är såhär varmt. Luften står fan stilla därinne. Kommer inte att gå dit igen så länge det är sånt här väder. Hellre tar jag långa promenader. Då kan jag välja att gå i skuggan och få svalka åtminstone.

Märkte att jag hade druckit lite lite vatten på morgonen också. Tror även att medicinens påverkan gjorde sitt. Nu ska jag ta det lugnt med träning några dagar.

Trött-torsdag

Idag blev jag ordentligt trött efter att jag hade tagit medicinen. Gick och la mig en stund till.

Nu är jag klädd och klar för träning. De öppnar 13 idag och jag tänkte hänga på låset. Det är fint väder så jag vill hinna vara ute lite innan jag börjar jobba.

Vågen visade 90.0 idag. Snart så!

Ha en bra torsdag!

Tror visst att jag brände mig lite idag...

Var nyss på toaletten och såg det här. Sorry för dålig bild, men det är svårt att fota sig själv när man inte vill avslöja för mycket av utseendet. :)

Dåligt samvete

I dag när jag hade kommit till jobbet kom våran sommarvikarie fram till mig med en påse och sa "här får du fika!". Och jag svarade, utan att titta i påsen: "Nej, tack, jag äter inte sånt. Men tack ändå." Han blev lite ställd och gick och satte sig. Stackarn, som bara ville vara snäll ...

I kväll har den där påsen stått och hånlett mot mig.

En mil...

... blev det bra precis på promenaden. Mycket härligt väder!
Avslutade turen med lunch på ett mysigt kafé. Sedan gick jag hem. Ska fixa med lite tvätt och grejer och sen göra mig i ordning för jobb. Måste förbi och vattna blommor innan också.

Har kissat mycket sedan jag tog medicinen och blev lite yr direkt efter att jag hade tagit den. Men annars mår jag bra.

Ha en fortsatt fin onsdag!

Första dagen

Nu har jag precis tagit den första tabletten och väntar på effekten. Det ska tydligen bara ta 30 minuter. Jag läste på lite om medicinen jag äter och det verkar vara något riktigt dunder jag har fått. Det används bland annat till folk med hjärt- och njursvikt (Så klart i mycket högre dos) och det känns ju lite konstigt. Furix heter den i alla fall om någon vill läsa på. :)

I väntan på medicinens inkickning äter jag frukost och lyssnar på radio (och bloggar) och har det allmänt mysigt.
Har planer på att gå runt ett berg med en kompis idag. Är en jättefin tur på ungefär en mil. Om jag nu får må bra av medicinen bara.

Ha en fin onsdag!!!

PS. Nu närmar det sig 80-nånting med stormsteg! Bildbevis kommer när jag har nått dit. :)

Vätskedrivande

Läkaren ringde upp mig för ett litet tag sedan. Vi kom fram till att jag nog behöver vätskedrivande några veckor för att få bukt på problemet. Så nu har jag ett recept på apoteket, bara att hämta ut alltså. Skönt att bli trodd och slippa bråka.

Ska snart göra mig i ordning och gå och träna. Det tar verkligen emot idag, men kommer att vara så skönt när jag är klar.

Ha en fin tisdag!

Kvällsvecka

Jobbar kväll igen den här veckan. Känns helt okej faktiskt.
Helgen var jättebra! Åkte med tåget 8 på morgonen och var framme vid 10. Gick dit vi skulle bo och satt på balkongen ett tag. Min barndomskompis som vi skulle träffa hörde av sig och kom till oss med sin treåring och två askar jordgubbar. Det var verkligen kul att träffas igen efter alla år. Och det kändes inte konstigt på något sätt. Det är skönt med såna vänner som man vet att man alltid har kvar oavsett. Man behöver inte ringa en gång i veckan. Tack vare Facebook har vi återfått kontakten och äntligen kunde vi ses!
Vi var ute på stan några timmar. De andra åt glass. Det var otroligt varmt och skönt.

Vi skildes åt på eftermiddagen och jag och sambon tog en shoppingrunda. Det är nog första gången som han har handlat mer än jag. Men det var behövligt. Han har ju faktiskt också gått ner i vikt och alla hans byxor är för stora.

Vi gick sedan hemåt och sov ett tag i soffan. Ringde och bokade bord på en turkisk restaurang, gjorde oss i ordning och gick dit. De hade fantastiskt god mat! Åt deras "special" som var flera olika sorters träkolsgrillat kött med sallad och haydari.

Det blev en rätt tidigt kväll. Vi var trötta av tidig morgon och värmen.

I går klev vi upp vid 9. Jag åt en shake och sen packade vi ihop våra grejer. Gick till ett kafé där sambon fick frukost och jag fick kaffe. Gick en sväng på stan och åt sedan lunch innan vi tog tåget tillbaka hem.

Det är så skönt att åka iväg sådär. Komma hemifrån en sväng, men ändå inte behöva åka jättelångt.

I dag har jag varit så seg. Har inte orkat göra många knop alls. En timme innan jag började jobba gick jag en liten promenad, köpte en kaffe och satte mig vid vattnet och läste. Det var mysigt. Är det lika bra väder i morgon blir det nog en repris.

Har ringt till vårdcentralen idag eftersom jag har så otroligt mycket vatten i kroppen. Är alldeles svullen. I helgen när det var runt 30 grader varmt var mina fötter och händer så svullna att jag knappt kunde röra mig normalt. Men trots att skorna klämde åt så gick jag över 20000 steg på lördagen. Läkaren ska i alla fall återkomma till mig. de tar bara emot akutpatienter på sommaren så jag får avvakta tills han har tid med mig. Det är väldigt irriterande i alla fall. Nu har jag stödstrumpor på och det känns lite bättre, men det blir väldigt varmt.
Min "TBW" har inte förändrats något sedan jag började på Itrim, har över 40 kg Total body water. En av coacherna påpekade att det var lite väl högt. Jag hoppas att jag får hjälp med det i alla fall. Är det någon som känner igen problemet?

Ha en skön måndagskväll!

Helg!

Var skönt att träna på morgonen, men jag var väldigt seg och snubblade till några gånger på stepbrädorna. Min snälla kollega tyckte att det var helt okej att jag kom lite senare idag.
Vi ska snart fira att det är helg (fast hon jobbar) med en liten after work. Senare ska jag träffa min kompis och gå hem och titta på fotboll och äta thaimat. Lovely!

I morgon bitti tar jag och sambon tåget österut för att träffa min barnsdomskompis som jag inte har sett på 15 år. Ska bli jättekul!
Vi sover över och åker tillbaka på söndag eftermiddag.
Det ska vara supervarmt i helgen och det ser jag fram emot!

Ha en skön helg!!! Det ska jag ha!

Jag ...

... går och tränar!

Ha en fin fredag!

Fin förfrågan och funderingar

Åt lunch med en av mina bästa vänner idag. Hon ska också gifta sig - i höst - och vi pratade en hel del om våra kommande bröllop. Jag har sjungit på båda hennes barns dop och nu frågade hon om jag vill sjunga på bröllopet. Plus att hon vill att jag ska vara tärna. Jättekul!

Vi pratade även om träning. Hon har gått på gym ett tag och har en personlig tränare. Jag har funderat på saken och känner att jag skulle vilja börja träna något mer än pulspassen. Det ger liksom inte så mycket längre, jag känner inte direkt att jag utvecklas (förutom att jag gör nästan alla stepövningar på högsta stepbrädan). Jag tror att jag skulle må bra av att börja på gym igen. Saknar verkligen styrketräning och klasser.

Är det någon som har bra råd om hur jag ska göra?
Det känns ju liksom tryggt att träna på Itrim, men om jag inte känner att utvecklas och vill göra mer, ska jag då fortsätta bara för att eller borde jag börja träna någon annanstans eller kombinera de båda träningsformerna?
Jag pratade tidigare med min coach om andra Itrimmare har testat att gå på "vanliga" träningsställen under Itrim-tiden. Den uppfattning han hade var att det inte hade fungerat så bra. Dels för att de hade blivit chockade över att passen är en timme (i stället för Pulsen som är 30 minuter) men också för att träna inför andra på ett annat sätt.
Jag har ju tränat på flera olika ställen tidigare och har aldrig känt det så. Och då har jag ändå varit i mycket sämre form än vad jag är nu...

Jag ska ta mig en ordentlig funderare på det här tror jag.

Ha en bra torsdag!