Nähä...

... ingen träning blir det. Ska istället spendera eftermiddagen på toaletten. Kul!
Parasitjäveln verkar ha fått omtag.

Tisdagstrött

Åh, vad jag känner att jag försummar bloggen just nu. Och andras bloggar också för den delen. Tar mig inte tiden att läsa andras bloggar och kommentera. Ska försöka skärpa mig på den punkten! För jag anser att det är viktigt att stötta varandra och det gör man ju enklast med en kommentar i den här bloggvärlden. :)

Är riktigt trött idag. Och det är bara tisdag. Men men, ska kolla på reprisen av Biggest Loser snart och sen beger jag mig till gymmet. Har inte bestämt hur jag ska träna, men det blir väl någon konditionsmaskin och lite styrka på det.

Hela den här parasithistorien börjar eskalera nu med misstankar om miljöbrott osv. De säger att vi måste koka vattnet flera månader framöver. Hellre det än att må som jag gjorde förra veckan, men det känns minsann lite drygt...

Ha en fin tisdag!

Äntligen träning

Hade inte tränat sen i tisdags när jag hoppade upp på crossrampen idag. Var lite sent ute så jag hann bara med 37 minuter och 415 kalorier idag. Körde 35 reps i en jobbig magmaskin också. Känns skönt.
Nu måste jag hoppa in i duschen och göra mig i ordning för jobb.
De har kommit fram till att det är parasiter i vårat dricksvatten här och att det är på grund av en läcka i avloppet som folk blir sjuka. Jag har alltså druckit avloppsvatten. Bläbläblä!
Nu hoppas jag att de hittar källan till det onda snart så att vi slipper koka/köpa vatten i fortsättningen.

Parasiten

Det var förresten den omtalade parasiten jag råkade ut för i veckan när jag var sjuk.

Underbara helg

Har haft en helt perfekt helg.
Igår åt vi middag hos svärisarna. God torsk och gott vin.
Gick hem vid 22 och var jättetrötta. Somnade vi kanske halvett och vaknade först efter tio. Åt frukost länge och lyssnade på radio.
Sedan byltade vi på oss varma kläder och gick ut i det minus-20-gradiga vädret. Solen sken men det bet i kinder och ben. Gick en långpromenad på en timme och avslutade med kaffe på kafé.
Hann med att köpa lite pynt till balkongen och en adventsljusstake innan det var dags för mig att börja jobba. Jobbar kvällsvecka söndag till fredag. Känns okej, men jag hade gärna myst lite mer med sambon den här helgen. Fast det kommer ju fler tillfällen! :)

Ha en fin första advent!

Julfredag och myslördag

Gårdagskvällen var jättekul! Åt julmat och pratade i en massa timmar. Gästerna åkte hem vid halvtretiden. Vi hade ingen koll på klockan och blev väldigt förvånade när den plötsligt hade blivit så mycket.
Vaknade tidigt, vid 9 och låg och drog oss länge. Åt god frukost med surdegsbröd och julskinka.
Har varit ute på stan flera timmar. Köpt lite kläder och lite grejer till hemmet. Sambon hittade lite grejer också. Mysigt!

Nu är vi hemma och ska snart göra oss i ordning för att gå till svärisarna och äta middag. Mina föräldrar är också bjudna. Ska bli kul!

Ha en fin lördag!

Bättre

Är tillbaka på jobbet idag. Känner mig lite svag och trött, men helt okej. Borde väl egentligen ha stannat hemma idag också för att bli riktigt frisk, men jag började klättra på väggarna redan i förrgår, så det var lika bra att gå hit.

Ikväll ska vi bjuda några kompisar på middag. Det blir lite jultema med skinka, rödbetssallad (supergod med feta, rödbetor och rödlök), silltårta (som en av gästerna har gjort), lax med rotsaker, ostar och annat smått och gott.
Hoppas min aptit kommer igång till kvällen.

Ha en fin fredag!

Hemma

Jag stannar hemma och kurerar mig idag. Trist att jag måste vakna så tidigt när jag får sova hela dagen... Vågen här hemma visar 83,9, det innebär ungefär 83 på itrimvågen. Det enda positiva med magsjuka är ju att man tappar nåt kilo.

Ha en bra dag och hoppas ni får hålla er friska!

Rapport från sjukstugan

Mår mycket bättre nu på kvällen. Har till och med ätit middag. Men mest har jag fåt i mig vätska - vatten och cola zero. Det gör bra för dumma magar.
Ska gå och sova nu och hoppas att jag mår bättre i morgon. Kan nog inte jobba eftersom jag antagligen smittar.

Sov gott!

Magsjuka

Jaha, då vardet min tur att få den här härliga sjukdomen. Det var nog 8 år sedan sista, så jag ska väl inte klaga, men fan vad det inte är roligt.
Började må dåligt igår kväll och det blev bara värre och värre. Gick och la mig och frös och hade frossa. Men fick i alla fall sova hela natten.
I dag mår jag inte alls bra och har sprungit på toa titt som tätt. Dock har jag sluppit kräkas än så länge.
Trist att vara sjuk på sista lediga dagen. :( Skulle ha träffat min mamma egentligen, men nu vågar jag inte gå hemifrån och ska väl inte ut och smitta andra heller.
Går och lägger mig igen och hoppas jag mår bättre sen.

Ha en bra dag!

Gruppträff och vägning

Dagens gruppträff handlade om målbilder. Hur man når dem, vad vi har för målbilder och annat som har med det att göra. Var intressant. Vi är bara tre tappra i min grupp just nu så vi har lärt känna varann rätt bra vid det här laget. Det är kul att diskutera de olika ämnena med varann.

Och så vägningen. ÄNTLIGEN har jag tappat mer än ett hekto! 5 stycken blev det den här gången och jag är supernöjd! Ny vikt alltså - 84,7 kilo, sammanlagt minus 32,2. Hurra!

Ha en fin kväll!

Snart dags!

Om 50 minuter är det dags för gruppträff igen. Vet inte alls vad jag ska förvänta mig av vägningen, men tycker att jag är värd ett minus i alla fall.

Har precis duschat efter att ha tränat på gymmet. Lite över 40 minuter och 560 kalorier på den där maskinen som jag fortfarande inte vet vad den heter blev det.


Ha en bra dag och wish me luck!

Ledig måndag

Så skönt att äntligen vara ledig!
Har inte gjort många knop idag, åtminstone inte träningsmässigt. Har istället sovit länge, ätit frukost länge (med en massa kaffe förstås), slöat framför datorn ett tag. Men sen fick jag en massa energi och la den på att fixa och dona här hemma. Har bland annat satt upp kakeldekor i badrummet, skruvat ner ett badrumsskåp där vi ska sätta upp hyllor istället, tagit bilder på lite kläder som jag ska lägga ut på Tradera, fixat med blommor, plockat ur och i diskmaskinen, städat undan grejer, ordnat med tvätt och sorterat papper. Så jag har inte suttit bort hela dagen i alla fall! :)

Nu är finaste sambon hemma och vi ska gå och handla mat och lite annat.

Ha en fin kväll!

Tills vi hörs igen, lite 80-talsnostalgi:

Fixarpepp

Sambon är hemma och fixar och donar med lägenheten. Är så pepp på att ta vid i veckan när jag är ledig. Ska julpynta lite smått, hänga upp julgardiner och göra mysigt. Vi har knappt fått upp nånting på väggarna än, så det ska jag försöka lösa också. Har en massa bilder som jag skulle vilja skriva ut, rama in och sätta upp.
Förresten fick vi aldrig hem soffan vi köpte - den var alldeles för tung. Så nu ska vi få hemkörning istället. Skönt.

Ha en fin kväll!

Längtan

God morgon! Sitter åter på jobbet. Kändes knappt som jag var hemma mellan passen.
Har i varje fall sovit riktigt gott och hade svårt att kliva upp i morse.
Nu längtar jag ordentligt efter att få köra ett tungt pass på gymmet. I morgon kommer jag lägga tid på både kondition och styrka. Behöver inte stressa eftersom jag är ledig!
Blir lite som last chance workout eftersom det är gruppträff och vägning på Itrim på tisdag. :) Kommer iofs nog träna på tisdag innan träffen också.
Jag hoppas verkligen att jag har gått ner litegrann! Har inte vägt hemma på några dagar, så jag vet inte hur det ser ut just nu. Men jag känner mig väldigt svullen (pga kvinnosjukan) så det skulle inte förvåna mig om det står still sen sist. Vi får se!

Här kommer en låt som jag tycker är grym att träna till:


Ha en fin söndag!

Lördag

Hade en riktig slapparkväll igår. Tittade på Idol och lite annat på tv. Gick och la oss vid 23. Jag somnade nästan på en gång och vaknade utsövd innan 8. Härligt!
Gick på en liten promenad och sedan på kafé och åt frukost innan jag började jobba. Hann handla lite måltidsersättningar och frukt på vägen också.
Känns lite trist att jobba, men det innebär att jag får vara ledig tre dagar sen, så jag får bita ihop. :)

Ha en finfin lördag!

Ur fas

Ingen bra dag. Kände redan när jag tränade att kroppen inte riktigt är med idag. Nu har jag mensvärk, huvudvärk, ont i en tumme och är så himla trött. Gnäll-Sussie, det är jag idag. :)

Byter alltså födelsedagsfest mot en kväll i soffan med finaste sambon så att jag piggnar till mig för jobbhelgen. Trist, men också lite skönt. Det känns som om det var längesen jag bara fick vara en kväll.

Fredag

Klev upp strax efter 6 och gick till gymmet. Det var så kallt ute, så det nästan var jobbigt.
Träffade svärfar i vanlig ordning när jag tränar morgon. Han opererade åderbråck för en månad sedan och det blev komplikationer, så han har inte kunnat springa sedan dess. Men nu var han igång igen.

Jag körde 20 minuter på den där maskinen som jag inte vet vad den heter och sedan 22 minuter på crossrampen. Sammanlagt lite över 500 kalorier. Var så himla jobbigt idag. Har inte svettats så mycket på länge. Men nu i efterhand känns det bra att jag kom iväg eftersom jag inte kommer kunna träna i helgen.

Ha en fin fredag!

Det kom blod...

Jag, min klant, råkade skära mig när jag tampades med en motsträvig konservburk. :( Det är minsann lite svårt att skriva utan full kapacitet i pekfingret.

Sov gott!

Lång dags färd

Det känns som om den här dagen har varit hur lång som helst. Har varit trött och börjat känna av den där kvinnosjukan man måste dras med en gång i månaden.
Men har i alla fall haft en bra dag. Köpte en fin träsoffa på lunchen som vi ska ha i hallen. Ska försöka bära hem den i morgon. Loppisen ligger i närheten och med mina armmuskler borde det inte vara nåt problem. :)

Har inte hunnit träna idag pga tvättid och inköp av min finfina iphone som hade levererats idag. Fick vänta i evigheter på Telia, så jag var inte hemma förrän efter 18.

Har lagat mat:

En rykande het chili med köttfärs, champinjoner, kidneybönor och krossade tomater. Plus piripiri, chili och vitlök. Blev riktigt gott! Åts med ärtor och morötter.

Ha en fin kväll!

Flytt och lite annat

I måndags kom då dagen som vi väntat på och våndats över på jobbet. Den stora flytten.
Gick ganska smärtfritt, tog lite tid att få upp alla saker bara, men hyfsat smidigt innan vi var igång att jobba igen. Såhär på tredje dagen måste jag säga att jag trivs rätt bra på den nya platsen, har till och med lite fin utsikt genom fönstret. :)
Har dock lite svårt att blogga där jag sitter, eftersom jag har en person bakom mig och har bytt dator till en med megaskärm. Så jag får passa på när han inte är där.

Idag har jag varit seg, men drog ändå hem och bytte till träningskläder efter jobbet. Det var fullt på Crossramp-maskinerna så jag testade en ny maskin, som var som en blandning mellan trappmaskin och crosstrainer. Vet inte vad den kallas för. Men jäklar vad jobbig den var! 45 minuter och 623 kalorier blev det. Sen körde jag magmaskin och stretchade sen igenom hela kroppen.
Nu är jag trött och mör och myckt nöjd med mig själv!

Sov så gott!

666...

... kalorier blev brända på Crossrampen (som det tydligen heter, alltså inte Crosstrainer som jag har skrivit hela tiden) ikväll.
Höll på i bra precis en timme. Tyckte 666 kunde vara en bra siffra att sluta på idag. :)

Nu har jag precis slängt i mig soppa och ett ägg. Gott! En apelsin får det bli till efterrätt, de är ju så himla goda den här tiden på året.

Jag skrev aldrig nåt mer igår för jag kom hem och däckade i princip på soffan. Ingen ork till nåt. Men nu är jag på g igen!

Hur går det för er, kära viktminskningsvänner?

Ha en fin kväll!

Förra veckans träning

Facit för förra veckans träning: Crosstrainer 115 minuter och 55 minuter Afro. Och så har det blivit en del promenerande. Jag känner mig rätt nöjd.
Denna vecka kommer jag att försöka träna alla vardagar eftersom jag jobbar långpass både lördag och söndag och därför inte kommer hinna träna.
Nästa vecka är jag ledig tre dagar och då kommer det vara fullt träningsfokus. Ska lägga upp en bra plan för det.

Hur ser din träningsvecka ut?

Fars dag

Har knappt varit hemma idag, därav den dåliga uppdateringen.
Gårdagskvällen var trevlig. Var hemma vid 1. Vaknade 9 och låg och drog mig ett tag. Sen gick vi och åt brunch på ett kafé.
Gick till pappa med fin choklad och blev bjudna på kaffe. Stannade kvar ganska länge. Efter det var det dags för svärfar att bli firad. Han fick en flaska vin. Vi blev kvar där ett tag också. Sen beställde vi indisk mat som vi precis har ätit. Åt lammgryta, mycket gott!

Nu ska jag fortsätta titta på tv och sen blir det tidig sänggång.

Ha en bra kväll!

Inspirerad

Har varit på en dag fylld av föreläsningar och workshops. Var väldigt bra upplägg och väldigt inspirerande.
Nu är jag hemma och ska vila lite innan det är dags att svida om till finklänning och gå på firmafest. Ska bli kul!

Ha en riktigt fin lördagskväll!

Jobblördag

Ska iväg på jobbgrej hela dagen om ett tag. Är måttligt peppad, men det blir nog bra.

Igår efter jobbet köpte jag ett par nya träningsbyxor och bytte sen om hemma och gick och tränade. Var riktigt skönt. 40 minuter crosstrainer blev det.

Nu måste jag göra mig i ordning!
Ha en fin lördag!

Cornelis

Mycket fin film! Rekommenderas varmt av mig.
Här kommer två av mina favoritlåtar:





Sov gott!

TGIF!

Fredagskvällen bjuder på följande:
Gym - trappmaskin och crosstrainer ungefär en timme.
Middag - lax och grönsaker i ugn
Bio - premiär av Cornelis
Sömn - hemma i sängen

Morgondagen: Obligatorisk dag med hela jobbet med föreläsningar och workshops. Middag och fest på kvällen.

Söndag: Förhoppningsvis pigg. Träning och eventuell simning/relax på schemat.

Nu slutar jag snart och ska gå förbi H&M för köp av träningsbyxor som jag sedan inviger på en gång. :)

Trevlig helg!

Utlovade bilder

Såhär såg det ut när kycklingen kommit ut ur ugnen:

Och här ligger det på tallriken:

Afro!

Åh, vad kul! Det är så härligt att få släppa loss och dansa till medryckande rytmer. Skaka rumpa och höfter. Riktigt bra pass med jättebra instruktör. Stannade och pratade lite med henne efteråt, var länge sen vi sågs. Hon är himla mysig och väldigt inspirerande.

Nu ska jag invänta sambon för middag. Kassler med grönsaker och lite rester från igår.

Konferens

Ledsen för dålig uppdatering idag, men jag har suttit på en konferens hela dagen. Slutade lite tidigare än planerat, så nu ska jag iväg på Afro. Det är en kompis som är ledare, så det ska bli jättekul. Jag har aldrig möjlighet att gå på det annars eftersom det börjar 16.30, så jag vill passa på idag.

Ha en fin kväll!

Römertopf

Jag fick en Römertopf, romargryta, i födelsedagspresent. Just nu invigs den och står och puttrar i ugnen. I grytan finns morötter, champinjoner, lök, sötpotatis och en hel kyckling fylld med apelsin, vitlök och kryddor. Vispade ihop lite olja, soja och honung och penslade kycklingen med det och kryddade med piripiri och örtsalt.
Är väldigt spänd på att se och smaka på resultatet!
Vi åt ofta lergrytsmat när jag var liten, men sen tror jag inte att jag har ätit det.
Alla säger att det blir så mört och gott. Och så är det nyttigt också eftersom maten ångkokas och att man inte behöver ha något fett i.

Bild på härligheten kommer i morgon!

Om det är någon som har tips på recept till lergryta så dela gärna med er!

Ha en fin kväll!

Ps. Hann inte med något byxinköp idag, så jag får nog frysa om benen i morgon bitti också. :/

Dagens inköp

När jag gick och tränade idag insåg jag att det är dags för köp av nya träningsbyxor. Mina hellånga som jag har flera par av är alldeles för stora nu och de träningsbyxor jag brukar använda är trekvartslånga. Det och snö var ingen hit vill jag lova. Brr!

Så nu funderar jag på vad jag ska investera i: långa tights eller vanliga träningsbyxor. Eller trekvartstights som jag kan dra långa byxor över är jag går till gymmet.

Det blev i alla fall 35 minuter crosstrainer, 380 kalorier och lite över 5 kilometer.

Ha en bra onsdag!

En sak till...

Jag läste Luizas blogg nu och såg vad hon har skrivit.

Då kom jag att tänka på en till sak som jag tror sätter käppar i hjulen för mig (och kanske även Luiza?): Jag är rädd. Rädd för att komma i mål. Att tillåta mig lyckas med något fullt ut som JAG har gjort. Det är JAG som har gått ner alla dessa kilon. Det är JAG som har slitit, svettats och gråtit för att komma hit. Och så kan jag inte låta mig komma i mål.

Det har gått så snabbt hela resan och mitt psyke och mitt självförtroende har inte hängt med på vägen. Jag måste finna vem jag är nu och ta mig själv i hand och leda mig hela vägen över mållinjen.

Rannsakan

Jag har nu funderat lite och pratat med sambon om varför det går så långsamt neråt.
Och har kommit fram till att den stora boven i dramat är helgerna.
Jag jobbar på stenhårt på veckorna, följer dieten och tränar en massa.
Sen kommer helgen. Nu har det förvisso varit extremt senaste månaderna med fester och bröllop och annat varenda helg. Men - jag tycker om fest och jag tycker om att dricka vin och "unna" mig på helgerna.
Så när jag har kommit till fredag på veckan och vågen är snäll mot mig, så pajar jag allt hårt arbete med unnandet och så är jag tillbaka på ruta ett på måndagen igen.
Och alkohol innehåller verkligen mycket kalorier, så är det bara.

Planen ser ut som följer för kommande helger: På lördag har vi jobbfest. Jag går dit, äter middag, minglar, dricker två glas vin, går hem.
Nästa fredag är det födelsedagskalas. Jag funderar på att ställa in. Dels för att jag vet hur lätt jag dras med och dels för att jag ska jobba hela helgen sen. Tråkigt, jag vet, men nu tänker jag tänka på mig själv och komma ner de här sista kilona. För jag har ju egentligen inte problem att hålla vikten (vilket jag har märkt) men det är inte den här vikten jag ska hålla, utan min målvikt - 79 kilo. Och dit vill jag komma till 12 januari.

Nu har jag varit ärlig. Skönt.

Ha en fortsatt fin tisdagkväll!

Nä nu!

Nu ska jag sluta gnälla! Jag har faktiskt gått ner 31,7 kilo sen i januari, mår superbra, känner mig frisk, stark och snygg! Så det så!

Nu går jag och träffar en väldigt god vän som jag ser alldeles för sällan. Som bonus får jag även hänga med hennes sockersöta bebis.

Jaha

Ännu en gruppträff är förbi. Vi pratade om sömn, stress, egen tid och måsten. Intressant att höra hur de andra funderade kring det.
Och så vägningen då... -1 hekto. 85,2. Det går så långsamt! Jag frågade coachen om jag ska äta annorlunda eller vad jag ska göra. Han hade inga bra svar.
Men jag ska nog köra en testperiod och verkligen tänka igenom vad jag äter, hur mycket och när jag äter det. Kan kanske ge resultat.
Och så ska jag planera upp träningen veckovis. Då är det lättare att bli motiverad. Inte för att jag har några problem med träningsmotivationen som det är, men ändå.

Tillbaka

Gårdagen var inte kul alls. Var så förbannat trött. När jag väl fick sluta jobba gick jag raka vägen hem och la mig i soffan. Flyttade sedan över till sängen där jag sov tills sambon kom och tvingade upp mig för matlagning och middag.
Åt ugnsstekt lättfalukorv med krossade tomater och lite lightost. Till det en sallad och broccoli. Mycket gott.

I dag klev jag upp vid 6 och gick till min kära crosstrainer. 40 minuter 420 kalorier. Kände att jag kroppen inte riktigt var med så jag körde inte riktigt fullt ut, men med 10 lutning och 10 motstånd hela tiden förutom i slutet då jag ökade till 12/12. Nice!

Om några timmar är det dags för gruppträff igen. Och vägning... Får se vad som händer!

Ha en bra tisdag!

Monday bloody monday

Måndag igen. Känns tungt faktiskt. Är så trött, trots den lugna helgen. Känner en liten liten aning av förkylning i kroppen. Det har jag ingen lust med. Sist jag kände så vilade jag från träning en dag och sen var det bra. Det var för två veckor sedan.
Har i alla fall planer på att träna efter jobbet. Crosstrainer och lite styrka får det nog bli.

Insåg precis att det inte är länge alls kvar till jag ska vara nere på min målvikt - 79 kilo. 6 kilo på två månader. Hur fan ska jag fixa det då? Jag har ju i princip stått still i vikt i flera månader... Tips och trix mottages tacksamt.

Ha en fin måndag!

Söndagsmys

Har haft en superbra helg. Så skönt att bara vara, mysa med sambon, äta gott och vila ut.
Vi vaknade vid halvnio idag och åt frukost. Tittade lite på snön som yrde utanför fönstret och kände att jag tyckte att det var lite trevligt med vinter.
Vid halvtvå åkte vi hemåt. Passade på att storhandla på vägen hem, så nu är kylen och frysen fulladdade med massa god och bra mat. Kyckling, lax, sej, köttfärs, massa grönsaker, fetaost, måltidsersättningar (de hade naturdiets limited edition vanilj/chai. Supergod!), och annat smått och gott.

Nu har jag laddat för den kommande veckan med ett varmt bubbelbad och inväntar sambon som är och tränar så ska vi äta söndagsmiddag. Kött och sallad.

Ha en fortsatt fin söndagskväll!

Stughelg

Gör en liten uppdatering här från stugan.
Kom hit vid halvåtta i går kväll efter att ha handlat och fixat efter jobbet. Det blev helt plötsligt vinter och halt på vägen upp. Tur att svärfar har bytt till vinterdäck på bilen, som vi lånar när vi åker hit. Annars hade vi nog hamnat i diket.

Var riktigt trötta på kvällen. Åt lax och rotsaker och gick och lade oss tidigt.
Vaknade utvilad vid halvnio och klev upp efter att ha legat och dragit oss ett tag. Åt ordentlig frukost och tog sedan en långpromenad på 1,5 timme. Det var inte direkt så att man kunde power walka eftersom det är halt, men jag blev svettig på vägen tillbaka eftersom jag dels hade mycket kläder på mig och dels att det är brant uppför i kanske 2 kilometer. Blev över 10000 steg i alla fall. Och jag sprang uppför två av backarna. :) Det var soligt ute, men några minusgrader och blåsigt så jag var rätt vindpinad i ansiktet när vi kom in.

Gick och knackade på hos stuggrannarna och blev bjudna på fika. Satt och pratade med den i nästan två timmar. Mysigt! Nu har vi kollat lite på film och sambon tittar på hockey, då passar det bra för mig att updpatera bloggen. Och önska alla en fin helg!

Fredag!

Snart slut på veckan. Ska gå lite tidigare idag för att åka till stugan över helgen. Ska verkligen bli skönt att komma från stan några dagar.
Hade tänkt träna på morgonen idag, men var alldeles för trött när klockan ringde. Var på jobbet halvåtta istället.

Har skaffat ett sånt där träningsgummiband som jag tänkte ta med till stugan för att kunna träna lite utöver långpromenader. Har faktiskt inte sån hemsk träningsvärk efter BC:n som jag trodde jag skulle få. Känns mest i armarna och rumpan. :)

I går kom äntligen min älskade sambo hem efter alldeles för många dagar borta. Han måste eventuellt åka några dagar nästa vecka också. :(

I går kväll tittade jag på film och drack lite vin med en god vän som jag träffar alldeles för sällan. Var mysigt! Nu har vi lovat att det inte får gå så här länge mellan gångerna vi ses. Vi pratade en massa och det var skönt.

Ha en fantastisk fredag!

Hemma på lunch

Det finns ett ställe här i stan som har väldigt bra sallader. Jag köpte en med kräftstjärtar för att ta med hem på lunchen. Grejen är bara den att deras vanliga plastpåsar var slut, så jag fick en pappåse istället. När jag var nästan hemma går påsen plötsligt sönder och salladen åker ner på gatan och locket ramlar av... Tog upp burken och skyndade mig in. Så nu har jag ätit en halv sallad till lunch (den hade så klart inte legat på marken utan det var kvar i burken). :( Ska se om jag har någon frukt hemma som jag kan fylla på med.

Ha en fin dag.

Jag överlevde!

Fasen vad kul det där var! Hurra!

Nu kommer jag försöka gå på BC både måndagar och onsdagar. Det var jobbigt, men inte särskilt svårt. Väldigt intensivt och svettigt. Och jag överlevde!
Märkte att jag hade druckit lite dåligt idag eftersom jag blev lite yr där i mitten av passet. Men jag återhämtade mig och körde stenhårt på slutet.
Måste bara träna lite på teknik och se till att mina sparkar och slag är stabila och fasta.

Det var en bra ledare också. Det var en tjej som skuggade också som ska börja hålla i egna grupper snart. Hon var också duktig.

Efter passet stretchade jag igenom hela kroppen ordentligt. Men jag lär ändå ha ont i morgon. Det blir en vilodag och det känns välkommet. På fredag kör jag morgonträning och så åker vi till stugan över helgen. Där blir det långpromenader. På söndag när vi är tillbaka tränar jag igen.

NU ska jag äta fruktsallad och ägg och dricka en massa vatten. Sen tror jag att det får bli ett bad med min badbomb från Lush! :)

Ha en bra kväll!

Att inspirera andra

Något som jag tycker är otroligt kul med hela den här resan är att jag har lyckats inspirera andra på vägen.
Flera har hört av sig till mig och frågat hur jag har gått till väga. Några har börjat på itrim, andra har kört på själva.

Jag berättade om min vän i Norge tidigare (I det här inlägget)
I dag har vi chattat lite på Facebook och jag frågade hur det går för henne. Hon har kört på med shakes och mat enligt Varierat-konceptet, som jag själv kör. Och det har gått bra för henne, men nu börjar hon tappa motivationen. Jag frågade om det fanns något jag kunde hjälpa henne med. Hon svarade "flytta in hos mig och bli min personliga coach". :) Det blir ju lite svårare, men jag gav henne i alla fall lite råd om hur hon kan hitta tillbaka till motivationen. Bland annat det jag har lärt mig på Itrim - att försöka göra de eventuella dipparna kortare och inte se det som att allt är förstört om man råkar "fuska". Hon blev även peppad på att börja träna lite mer. Hon kör Yoga några gånger i veckan och hade lite planer på att testa andra träningsformer.

Jag är glad att kunna stötta och samtidigt som jag peppar andra blir jag peppad själv. Jag kan ju inte sitta och säga till andra hur jag gör om jag inte följer det själv!

Ha en fortsatt bra onsdag!

Träningsvärk

Det känns att jag har kört två hårda pass den här veckan. And I like it!
I morgon kommer det nog kännas ännu mer, efter BC-passet. Längtar verkligen till ikväll. :)

Har sovit lite bättre i natt, men vaknade ändå lite sent och fick stressa för att komma i tid till jobbet. Vet inte om det är vintertiden som ställer till det för mig.

Ha en finfin dag!

Tävlar hos Suzan

Jag är med i Ett dussin pannor-Suzans tävling där vinsten är produkter från Reztart.

Här finns tävlingen: http://ettdussinpannor.blogspot.com/2010/11/tavla-vinn-reztart.html
Och här hittar du Reztarts hemsida: http://reztart.se/

Sovdags

Huvudvärken släppte med danspasset. Var riktigt kul idag, men lite ändrad koreografi så jag hängde inte riktigt med hela tiden. Men jag tänker som så - att de andra har lika fullt upp att hålla koll på stegen, så det är ingen som hinner titta på mig. Sen om det stämmer eller inte, det är en annan femma. :)

Åt en riktigt god middag efter träningen. Ägg, avokado med mini-keso och fruktsallad med lite vaniljyoghurt. Yum!

Har tvättat och diskat och donat ikväll också. Skönt! Önskar att jag orkade bädda rent i sängen också, men det får nog bli morgondagens projekt.

Är verkligen peppad på morgondagens Body Combat! Ska bli spännande. Jag hoppas verkligen att jag kommer att tycka att det är kul.

Nu ska jag duscha och gå och lägga mig.

Avslutar dagen med den här fina må-bra-låten:



Sov gott!

Tisdag

Har sovit riktigt dåligt inatt. Drömde mardrömmar som var jättehemska. Sambon är ju borta så jag sover själv, tror att det är det som gör att jag sover så dåligt. Är inte van vid att han är borta. Men på torsdag är han tillbaka!

Dagen har varit stressig med en massa strul, så lunchen blev rätt försenad. Har ont i huvudet nu och försöker hälla i mig en massa vatten så att det ska släppa.
Ska ju iväg på danspasset ikväll och då vill jag inte har ont i skallen! :)

Känner av gårdagens träning i både armar och ben och det känns underbart!

Ha en fin kväll!

Ny vecka!

Måndag igen alltså. Har jobbat, vinkat av sambo som åkte till storstan på jobb till torsdag, tränat 50 minuter crosstrainer, varit hos mamma och pappa med tårta och bulle som blev över efter att jag hade födelsedagsfika igår. Hängde hos dem ett tag. Nu har jag fikat lite och ska snart sova. Är ordentligt trött.

Har bokat danspass i morgon och body combat på onsdag. Jag har aldrig kört det senare så någon kunnig får gärna berätta hur det är.

Sov gott!