På dåligt humör

Det där tandläkarbesöket sög verkligen musten och lusten ur mig. Har varit på dåligt humör hela dagen. Blev lite bättre av att jag blev bjuden på lunch av finaste sambon och träffade en kompis som jag inte sett på länge.
Efter jobbet gick jag och mannen på stan för att handla det sista inför bröllopet på lördag. Sen kom jag hem och testade kläderna. Insåg att jag behöver en ny bh och ett par nya skor till klänningen. Jag har inte råd! Jag som hade tänkt spara undan lite extra den här månaden... Blir så jäkla less.
Och ingen träning blev det idag heller. :(
Jag ska försöka bli lite gladare nu.


Ha en fin kväll!

Tandläkaren

Åh, vad jag hatar mina tänder! Har alltid haft problem eftersom jag har en ärftlig tandsjukdom. Härom kvällen när jag borstade tänderna(!) lossnade en liten bit tand. Var hos tandläkaren idag och kollade upp det. Där var det ett hål minsann... Hon började borra men det gjorde för ont, så jag fick en ny tid för att kunna laga med bedövning. När jag ändå var där gjorde de en undersökning. Allt såg jättefint ut sa hon, MEN tydligen har en annan tand spruckit och så har det blivit hål. Grejen är att min sjukdom gör att det är jättesvårt att se karies på röntgenbilderna, så jag kan ha haft hålet ett tag.
I alla fall så har jag högkostnadsskydd som går ut snart, så vi bokade in en ny tid snart så att jag kan utnyttja skyddet. Blev tusen kronor billigare med det.
Men det kommer ändå kosta 1800. Plus att jag betalade 770 för undersökningen. Det är dyrt!!! :(

Mör och glad!

Tränade på Itrim efter jobbet. Det var så himla skönt! Gick och mötte sambon efteråt och fixade det sista till bröllopspresenten.
Har ätit ugnsstekt falukorv (Viktväktarnas märke med 3%fett) med salsa, senap och mager ost. Till det hade vi sallad med avokado och paprika. Gottgott!
I kväll ska jag lägga mig tidigt. Sov inte alls bra inatt. Med träning och en massa steg idag så är jag mör, trött och glad. :)

Sov så gott!

Planerar

Just nu planerar jag en massa saker. Vad jag ska ha på mig på de två kommande bröllopen till exempel. Klänningar och kavaj är fixat, men skor vet jag inte riktigt. Tror att det blir mina fina leopardmönstrade silver/lila på lördag i alla fall.
Köpte ett nagellack i en lila/grå ton som kommer att vara fint till klänningen.
Sedan funderar jag på mitt eget bröllop. Vilka ska vi bjuda?, vad ska vi äta?, vart ska vi åka på bröllopsresa?, vad ska jag ha på mig? osv. osv.
Tänker inte stressa upp mig, eftersom det är så länge kvar, utan vill att det ska vara ett mysigt höst/vinter-göromål att planera allt.

Här är klänningen jag ska ha på lördag (i storlek 40!):

Visit hm.com

Bra dag!

Har levt på det fina resultatet idag! Har firat med tvättid och kyckling med rotsaker. :)
I morgon ser jag fram emot träning och kanske lite shopping.

Ha en fin kväll!

Vad fan hände?

Var på gruppträff idag och vi pratade om positivt tänkande. Kul att höra de andras tankar om det.
Och så var det ju vägning innan mötet. Jag ropade "Är det sant???" när coachen som vägde mig sa att det stod 83,9 på vågen. 2,5 kilo sedan i tisdags! Helt sjukt!
Nu har jag gått ner 33 kilo och har ungefär 5 kvar till mål. Jippi och hurra för mig!

Tack å gonatt!

Går och lägger mig.
Sov så gott och kämpa på!

Kycklinggryta och nackspärr

Efter träningen kom jag hem till en sambo med nackspärr. Han hade trots det onda varit ute och sprungit, men det blev än värre efteråt. Han fick lägga sig på spikmatta så lagade jag middag - kycklinggryta med en massa goda grönsaker, vitlök, gul lök, chili och stark korv. Blev supergott! Åt sallad med lite feta till.
Så nu har vi matlådor för några dagar framöver. Perfa!

Nu ska jag fortsätta kolla på CSI.

I morgon är det dags för gruppträff. Har ingen aning hur det kommer att gå, men antar att det inte har hänt så mycket. Är i fel tid på månaden också och då brukar jag samla på mig vätska. Får se hur det går!

Ha en bra kväll!

Lunchpromenad

I dag är det riktigt höstväder ute. Kallt, men blå himmel och strålande sol. Fick med mig sambon på en lunchpromenad och passade samtidigt på att gå hem och hämta träningskläder inför kvällens pass. Har inte varit på det andra gymmet än. Väntar på att en kompis ska se om hon kan värva mig dit. Om inte går jag dit i morgon och skriver in mig.

Hoppas ni har en finfin måndag!

Städsöndag

Har haft en väldigt bra helg. I går åt vi kräftor och mötte sedan upp med några kompisar på en bar. Satt där och pratade och gick sen hem och sov.
Vaknade rätt sent idag och har städat nästan hela eftermiddagen. Tog en promenad innan det var dags för middag hos svärföräldrarna. Fick lax och sallad och fruktsallad till efterrätt. Gott!
Ikväll har vi bakat två sorters bröd - dinkelscones med valnötter och dinkelbrödmuffins med nötter, pumpafrön och linfrön. Kommer att bli supergott!

Recept på dinkelscones:
16 st
9 dl siktat dinkelmjöl
1 msk bakpulver
1/2 tsk salt
150 gram smör eller margarin
1 dl grovhackade vanötter
8 torkade aprikoser (det hoppade jag över)
3 dl filmjölk (jag använde naturell yoghurt)

Gör såhär: Blanda dinkel, bakpulver och salt i en bunke. Skär smöret i små tärningar och nyp ihop med mjölblandningen till en grynig massa. Rör ner nötter och aprikoser. Tillsätt filmjölk och arbeta snabbt ihop till en deg.
Forma 16 lite tillplattade bullar. Lägg dem på plåt med bakpapper. Grädda mitt i ugnen ca 12 minuter, 250 grader.

"Margarethas snabba GI-bröd"
1 bröd
5 dl siktat dinkelmjöl
2 dl rågflingor
1 dl krossat linfrö (jag använde hela linfrön)
1 dl grovhackade hasselnötter (jag använde nötblandning med cashew, hasselnötter, paranötter mm)
1 tsk salt
2 tsk bikarbonat
4 dl naturell yoghurt
1 msk flytande honung
1 dl torkade tranbär (det hoppade jag över)
1 finhackat äpple (hade jag inte heller i)
Topping: 3 msk blandade frön tex solros, pumpa

Ugn 200 grader
1 Blanda alla torra ingredienser i en skål. Tillsätt yoghurt och honung och rör om. Vänd ner tranbär och äpple.
2 Fördela den ganska lösa smeten i en smord brödform 1 1/2 liter(jag använde en muffinsform, det blev 9 bullar). Släta till ytan och strö över toppingen.
3 Grädda brödet i nedre delen av ugnen ca 45 minuter. Prova med sticka att det är torrt inuti. Stjälp upp, vira in det i en bakduk och låt kallna på galler.

Sov så gott!

Köpdjävulen

Idag har jag storshoppat. Blev ett par snygga stövlar (dock är jag lite tveksam om jag ska behålla dem), ett par svarta jeggings, en kavaj, smink och lite annat smått och gott.
Var hem en sväng efter shoppingrundan och lämnade påsarna och gick sen och fikade. Kaffe och måltidsbar till mig och macka till sambon.
Det är strålande sol idag så vi tog en promenad efter fikat. Har fått ihop nästan 13000 steg redan idag! Hurra! Shopping är motion - det har jag alltid sagt. :)

Ha en fortsatt skön helg! Nu ska vi snart äta kräftor. Yum!

Lördag!

I natt hade jag så himla svårt att sova. Tankarna snurrade om allt möjligt - kommande helger, träning, livet i allmänhet, jobb osv.
Har nog bestämt mig för att börja träna på gymmet som ligger några minuter härifrån. Och det känns så bra! Ska gå dit och snacka med dom om det går att få testa några gånger först, så att jag vet vad jag ger mig in på.

Vaknade vid halvtio och gick och handlade frukost. Så nu har vi precis ätit. Nybakat surdegsbröd, yoghurt, juice, massa goda pålägg(kalkon, avokado, tomat, sallad) och så kaffe så klart!

Vågen stod på 85 i morse! Och det är inget fel på den. Den visade dock att sambon har gått upp litegrann. Vi har kommit överens om att vi ska bli fit till bröllopet båda två. Så nu kör vi!

Ha en härlig lördag! Det ska jag ha!

Fredagsjobb

Sitter på jobbet. Det regnar fortfarande. Skulle mer än gärna ligga hemma i soffan och titta på en bra film istället för att sitt här och mögla.
Tog mig ut en sväng på stan på eftermiddagen. Såhär är det nästan alltid - när jag inte har pengar så vill jag shoppa allt som finns. Nu har jag fått lön och då känner jag inte för nåt alls. Dumsnål?
La i alla fall undan en par boots till i morgon och testade en kavaj jag kanske vill ha på de kommande bröllopen. Får ta nya tag i morgon när jag förhoppningsvis är lite piggare.
På söndag har Friskis öppet hus. Jag funderar på att dra dit och köra några pass. Skulle vara kul att testa spinning igen. Är massa år sedan jag körde senast, så nu är jag peppad. De har ett baspass på förmiddagen. Ska ringa i morgon och höra om det finns platser kvar.

Ha en fin kväll! Bjuder på en bra låt:

Vilodag

Idag tar jag det lite lugnt. Regnet vräker ner och jag har ingen lust att göra någonting alls. Hade tänkt mig en shoppingtur, men vet inte om jag orkar bli blöt. Får se om det blir lite bättre under eftermiddagen.
Behöver nya toppar och kanske nya jeans. En ny bh i rätt storlek skulle inte heller sitta fel.

Min våg visade 85,3 i morse. Ska be sambon väga sig sen och se om det är något fel på vågen eller om jag har gått ner i veckan. Vore ju roligast med det sistnämnda.
Skickar med en väldigt snygg video!



Ha en skön fredag!

Träningstorsdag

God afton!
I dag vaknade jag riktigt sent. Blir så trött av att jobba kväll och har svårt att varva ner när jag väl kommer hem.
Tog tag i mig själv efter den sena frukosten och gick till Itrim för ett pass. Så skönt! Nu känner jag inte av ryggen/höften alls längre. Kör mycket mag/bål-övningar för att få bort all slö hud som bildats efter de tappade kilona. Skulle behöva bra benövningar för att stram upp låren också. Nån som har bra tips på mag- och benövningar som kan ge bra effekt?

I går bokade vi biljetter för att se Biffy Clyro i Stockholm. Kommer att bli fantastiskt!

Ha en fin kväll!

Vilka är ni?

Jag ser att det är en hel del besök här på bloggen. Vilka är ni som kommer hit och hälsar på?
Lämna gärna en kommentar!

Ha en finfin torsdag!

Midjemåttet

Satt och pratade lite med en kollega ikväll om mina framgångar sedan jag började på Itrim. Hon är så himla imponerad av mig.
Är alltid kul att höra, men lika svårt är det att ta emot berömmet. Eller snarare vet jag inte vad jag ska svara när någon säger "Men jävlar vad duktig du är!" eller "Jag kände inte igen dig, vad du har gått ner i vikt". Nån som har bra förslag?
I alla fall så sa jag att jag hade tappat 28 centimeter i midjan. 28 centimeter! Det är ju helt sjukt mycket. Det var först när jag sa det som jag insåg hur mycket det faktiskt är. Snart minus 30 där också med andra ord. Heja mig!

Sov så gott!

Det blev...

...en bra dag ändå, trots den trötta starten. Gick en promenad till ett lunchställe där jag åt grekiska biffar med sallad tillsammans med min kompis. Det har regnat nästan hela dagen så någon långpromenad blev det inte efter lunchen. Men dock en massa bra prat.
Tog en omväg hem så att jag fick ihop lite fler steg och fick andas lite regnfylld luft. Skönt!

Kollade på Biggest Loser på nätet på eftermiddagen. Eftersom jag inte hinner se avsnitten denna vecka kollar jag streamat istället. I morgon ska jag se finalen! Spännande att se vem som vinner.

I morgon är det dags för veckans tredje träningspass. Längtar redan!

Ha en bra kväll!

Bakfull

Känner mig bakfull av trötthet idag. Har alltså inte druckit något utan bara sovit lite för lite.
Ska snart gå och möta en kompis och äta lunch. Sen blir det nog en längre promenad, antingen för mig själv eller med henne.

Ha en fin dag!

Zumba!

Är så sugen på att börja med Zumba. Det finns en nyöppnad studio i stan där de har såna pass. Kollade upp var studion ligger och det är på andra sidan gatan från där jag bor. Inga ursäkter!
De har fullt i den första gruppen som har startat, men har två olika intresseanmälningsförfrågningar (långt ord!) ute. Så nu har jag anmält mitt intresse och hoppas på det bästa. :)
Har Zumba på dvd hemma och tycker att det är väldigt kul. Har inte använt mig av den så mycket som jag borde ha gjort. Men jag tränar hellre i grupp med verkliga människor än framför tv:n.

Nu är det bara två timmar kvar till jag får gå hem från jobbet.

Sov gott!

Klänningen

Här är klänningen jag ska ha när jag är tärna om två veckor (Klicka på bilden för att se den i större format):

Visit hm.com

Sådär!

Nytränad och riktigt mör i kroppen. Motivationssamtalet gick bra. Hade ökat 0,4 sen förra veckan. Vet att det går lite upp och ner just nu och blir inte alls stressad. Vi får se vad som har hänt till nästa vecka. Men midjemåttet hade gått ner med 2 centimeter! Så nu har jag 86!

Denna vecka är det fullt fokus på träning och hälsa (vilket det borde vara varje vecka, men det är inte alltid så lätt). Jag passar på att köra stenhårt denna eftersom jag vet att det kommer att vara två bröllop nästkommande två helger. Då är det skönt om jag har lyckats gå ner lite till tills dess och kan känna att jag kan äta bröllopsmat utan dåligt samvete.

På motivationssamtalet pratade vi om hur lätt det är att känna sig nöjd nu, på gott och ont. Jag har ju faktiskt gått ner 30 kilo och är jätteglad för det. Men jag har faktiskt en bit kvar till målet och det ska jag fan nå till utsatt datum (31/12). Men det är lätt att ibland känna att man är klar och kan leva med den här vikten.

Jag lämnade in min låtlista idag och de spelade två av låtarna under tiden jag tränade. :) Pepp!

Motivation

Ska snart iväg på motivationssamtal. Känns bra. Tror inte att jag har gått ner något sedan förra veckan, men vi får se. Då vägde jag mig ju utan nåt i magen eftersom jag tränade tidigt på morgonen, så det skulle inte förvåna mig om det är nåt hekto upp.

Efter samtalet blir det träning. Bra med tisdag och redan andra träningspasset. I morgon har jag bokat in långpromenadsdejt med en kompis. En mil går vi då ungefär.

Ha en riktigt skön tisdag!

PS. Kom gärna med låtförslag!

Bra träningsmusik?

På "mitt" Itrim har de en tävling där man ska lämna in en lista på bra träningsmusik. Har påbörjat en lista. Har ni några förslag?

Måndagsträning

Ska dra iväg och ta ett pass på Itrim innan jobbet. Skönt, men jag är väldigt seg efter helgen. Blev inte överdrivet mycket alkohol, men lite sömn, och då blir jag så trött.

Ha en skön start på veckan!

Valsöndag

Gårdagen blev jättelyckad! Först mötte vi upp den blivande bruden och överraskade henne.
Blev lite skumpa i en park innan vi gav oss iväg till första anhalten - Bollywooddans. Hur kul som helst! Vi dansade i en och en halv timme. Efter det var det dags för lunch. Jag åt sallad med lax. Gott!
Sedan åkte vi till badhusets relaxavdelning som har flera olia bastusorter och bubbelpool både utomhus och inomhus. Jättemysigt och kul att våga visa sig i bikini igen. :)
När vi hade badat klart åkte vi hem till mig för middag och lite uppgifter till bruden.
En bra och rolig dag! Vid halvett drog alla hem och jag gick och mötte upp sambon på en pub.
Sov länge idag och har varit och röstat och fikat på eftermiddagen.
Nu ska vi kolla på film och följa valvakan.

Ha en fin söndagskväll!

Möhippa!

Väcktes med ett MMS på en söt liten fröken som har fötts under natten. En kollega som äntligen har fått föda efter att ha gått rejält över tiden.

Nu är allt klart för möhippan! Hoppas att överraskningsmomenten går i lås, så kommer dagen bli perfekt!

Ha en fin lördag!!!

Andra morgonträningen...

... denna vecka! 6.15 klev jag upp och stack upp till Itrim. Kunde äntligen köra fullt ut och det känns härligt!
Ryggen känns nästan helt bra nu också.

En av coacherna frågade om jag ville veta hur jag ligger till i Itrimkampen (man ska ha tränat 50 gånger 1 april-30 september). Det ville jag så klart. 54 gånger sammanlagt! Grymt bra med tanke på att jag har varit sjuk och haft semester och sedan problem med ryggen!

Ha en riktigt härlig fredag!!!

Storlek 40!

Som jag berättade tidigare så köpte den blivande bruden klänningar till oss tärnor. De satt inte bra.
Idag var hon på stan och hittade två andra klänningar. En röd och en rosa. Båda i storlek 40. Jag tänkte att hon är galen, men testade i alla fall.
Den röda var lite liten, så jag bytte till en 42:a - som är liite stor.
Det rosa sitter perfekt! Kanske lite stor över axlarna, men verkligen jättefin. Nu ska bara bruden besluta vilken av dom hon vill att vi ska ha. Vilken hon än väljer tänker jag köpa den andra ändå för de var så jäkla snygga! Trodde aldrig att jag skulle trivas i en kort klänning (ovanför knäna!). Har inte använt en så kort sedan jag var kanske 17.
Men nu känner jag mig snygg och sexig! Och storlek 40, jag fattar inte!

Nu ska jag sova så att jag orkar med en lång dag i morgon. Som förhoppningsvis startar med ett pulspass innan jobbet.

Sov gott!!!

Ensam hemma

Sambon är på middag med några jobbarkompisar. Jag i min tur blev bjuden till den blivande bruden (som jag ska vara tärna för) så det var inte så synd om mig. Fick en jättegod köttgryta med bönor och morötter i och till det sallad.
Har testat klänningen hon köpt till mig till bröllopet. Den satt inte bra alls tyvärr. Så nu är jag i stort behov av en röd klänning. Har en jättefin sedan förut, men den är alldeles för stor nu. Så jag ska se om det går att sy in den. Måste ju även matcha den andra tärnan, som ska ha en sådan som jag testade.
Bruden hade köpt två likadana klänningar till oss - en i storlek 40 och en 44. Jag fick den i storlek 40. Jag fick på mig den, men den är lite väl tight över rumpan och så tycker jag att den är för kort. :(
Ska prata med henne sen och höra hur vi gör.

Fortsätter denna braiga dag med lite tv och sen blir det tidigt i säng.

Ha en fin kväll!

Vägning och träning

Tog mig faktiskt upp idag! Var på Itrim strax före 7.
Passade på att väga mig eftersom jag inte hann på gruppträffen igår.
Och det gick ju bra!

ÄNTLIGEN minus 30! Eller 30,9 för att vara exakt. Alltså har jag både klarat mitt första mål, 86,7 och tappat 30 hela kilo! Fan vad bra jag är!
86 kilo blankt stannade vågen på.

Det gick ju väldigt lätt att träna efter det fina resultatet.
Skyndande mig att duscha och halvsprang till jobbet.

Nu är jag lite mer motiverad!

Ha en fin dag!!!

Borde ...

... försöka ta mig iväg på Itrim i morgon bitti. Vill verkligen. Men jag ÄR ingen morgonmänniska. Att träna morgon innebär att jag måste vara på plats senast 7, köra passet, hetsduscha och skynda till jobbet.

Men jag ska verkligen försöka...

God natt!

Segdag

Det är kallt och trist ute. Skulle vilja ligga hemma under täcket och titta på film.
Efter jobbet måste jag städa lite så att det är fint när möhippeplaneringsgänget kommer över ikväll.

Igår efter jobbet var jag och tränade och kunde äntligen ta ut mig ordentligt efter ryggskottet. Undviker dock fortfarande de maskiner som belastar ryggen. Körde i 35 minuter och la sedan till situps och bålövningar.

Hade gärna tränat idag också, men hinner inte pga träffen. Men i morgon blir det av! Ska eventuellt träna på friskis med en kompis, alternativt följa med på hennes gym och köra ett pass där. Om det inte blir av blir det Itrim.
Är sugen på att försöka ta mig upp och träna innan jobbet. Får se om det går.

Är inne i en liten svacka nu och känner mig tjockast i världen och har inte mycket till motivation. Äter som jag ska och går mina steg. Men har liksom tappat gnistan litegrann. Hur hittar man tillbaka? Har stått på samma vikt i evigheter.
Måste verkligen ta tag i mig själv så att jag klarar mitt mål till årsskiftet. Det ska gå, men jag vet bara inte hur.

Ha en bra tisdagskväll!

Londonresan

Åkte till flygplatsen på torsdag förmiddag. Kom till Arlanda vid 11 och åkte vidare mot London vid 12.
Väl framme tog vi Heathrow express till Paddington och sedan vidare till hotellet som ligger nära Earls Court. Gick och handlade lite och vilade på hotellet.
På kvällen åkte vi till Soho och åt middag på Bröderna Olsson. Jag åt fisk- och skaldjursgryta. Mycket vitlök (som de har i all mat, även desserter och i öl och shots) och det är ju så gott!

Efter det drog vi till puben Crobar som ligger i närheten. Kul folk och bra musik.
Kom hem vid halvett och somnade trötta och nöjda.
På fredagen åt sambon frukost på hotellet. Jag åt en bar och drack kaffe. Sen åkte vi in till stan och gick på Tate Modern. Såg en jättebra fotoutställning, Exposed. Rekommenderas varmt. När vi hade gått klart nästan hela rundan gick nåt larm, så alla var tvungna att utrymma lokalen. Kändes lite snopet. Vi gick förbi och tittade på The Globe, Shakespeare's teater, och åt sedan lunch utomhus. Det var riktigt varmt ute hela helgen och man kunde gå i t-shirt nästan hela tiden.

Efter lunchen gick vi in mot London Eye och kikade runt lite där. Åkte sedan tillbaka till hotellet för att göra oss i ordning för konserten.
Med lite omvägar och seg buss tog vi oss ut till Wembley Stadium för att se Muse.
Var väldigt mycket folk - runt 80-90000 (är lite osäker, men det var fullsatt i alla fall) och så härlig stämning! Strax efter 23 var konserten över. Vi hade funderat på att gå ut och festa lite efteråt, men orkade inte efter den långa dagen, så vi åkte hem. Blev väldigt impad av att logistiken funkade så bra med så mycket folk i rörelse. Vi var hemma på lite över en timme.

På lördagen sov vi länge. Åkte sedan till Camden och strosade runt bland marknadsstånden i flera timmar. När vi tröttnat åkte vi till Oxford Street. Var på HMV och köpte skivor. Det är så himla billigt jämfört med här hemma, så man måste passa på.

På eftermiddagen åkte vi till hotellet och packade ihop. Senare på kvällen mötte vi upp med en kompis som bor i London sedan 7 år tillbaka. Var jättekul att träffas igen! Var på karaokebar och sedan på en klubb. Blev en rätt hård och sen kväll.

I går morse fick vi skynda oss till flygplatsen för att inte missa planet. När vi kom fram till Arlanda fick vi veta att de hade lämnat vår väska i London (den kom hem idag på eftermiddagen). Skönt ändå att slippa släpa på den på tåget som vi åkte hem.

Summering av helgen: Det har varit underbart att vara i London igen! Jag älskar verkligen den staden. Maten har funkat över förväntat. Har blivit lite mycket öl kanske. Men det får jag jobba bort nu. Vågen stod på samma som när jag åkte, så det känns okej.

I morgon är det gruppträff och jag hoppas att jag hinner gå. Annars får jag väga mig på onsdag.

Sov så gott!

Hemma!

Nu är jag hemma igen efter en fantastiskt bra helg i London. Ska sova nu, men återkommer med rapport i morgon!

Sov gott!

Hejdå!

Nu åker vi!

London, baby!

I morgon förmiddag åker vi till London! Ska bli så himla kul att gå på konsert, träffa vänner, shoppa lite och kolla runt!
Kommer nog inte att uppdatera bloggen under tiden.

Ha en jätteskön helg och kämpa på därute!

Härlig dag!

Har haft en bra jobbdag. Gick till Itrim och körde ett pass efter jobbet. Hoppade över några av maskinerna som belastar ryggen och körde mycket kondition och ben och armar. Höll igång i 35 minuter. Sedan gjorde jag mina ryggövningar och stretchade lite lätt.
Gick hem och åt middag. Fick skjuts av sambon till en av tjejerna som är med och ordnar möhippan.

Kom precis därifrån efter en givande kväll. Det var riktigt skönt med en kvällspromenad hem och riktigt varmt ute för att vara september.
I London ska det vara 21 grader och sol! :)

Idag skraparde jag ihop 11854 steg plus träning. Skönt!

Sov så gott alla bloggvänner!

Nu jäklar!

På lunchen gick jag hem och hämtade träningskläderna. Så efter jobbet blir det ett försiktigt pulspass med lite egna övningar inlagt. Kommer att ta det väldigt lugnt och verkligen känna efter hur det känns i kroppen.
Men jag är så otroligt less på att inte kunna träna och känner nästan hur musklerna försvinner från kroppen...

Ryggen känns mycket bättre idag i alla fall. I natt kändes det som om jag hade blivit slagen med knölpåk på rumpan och nedre delen av ryggen. Det ar nog den där massagen.

I kväll ska jag promenera till tjejen där vi ska planera möhippa, ungefär fyra kilometer. Om det inte blir för sent går jag hem också.

Ha en bra tisdag!

Skön dag

Eftersom jag och sambon inte har setts på så många dagar såg vi till att ha en myskväll. Har ätit god middag - lax med rotsaker och squash, paprika, champinjon-blandning. Gott!
Var ute på en ganska lugn kvällspromenad i ungefär 40 minuter. Var oväntat varmt ute och det var skönt med lite luft efter att ha varit inne hela dagen.

Såg bårde amerikanska och svenska Biggest Loser ikväll. Måste säga att det är väldigt stor skillnad på produktionerna. Den svenska känns stel och lite trist. Men jag kommer att ge det en chans. Det är trots allt intressant att se deras framsteg.
Nåt jag tycker var tråkigt var att man inte fick se hur det hade gått för de som blev utröstade.

Ska jobba i morgon. Blir bra med tvådagarsvecka.

Nu har jag skickat ut ett första mejl till tjejerna som är bjudna till bröllopet där jag ska vara tärna angående möhippan. Och i morgon blir det planering med några av brudarna.

Ska även försöka mig på ett lugnt träningspass på Itrim. Håll tummarna!

Sov gott!

Sömn

Har sovit halva dagen. Så himla skönt och precis vad jag behövde. Blev jättetrött efter naprapatbesöket. Han får väl igång blodcirkulation så att kroppen jobbar hårdare. Plus att jag säkert blir trött av att ha ont.
Men nu känns det mycket bättre. Utvilad, mindre ont i ryggen och en massa energi. Ska tvätta ikväll (sambon får bära tvättkorgarna) och så ska vi äta middag tillsammans för första gången på jag vet inte hur länge. Mysigt!

Trevlig kväll!

Hemmadag

Jag stannade hemma. Det känns som ett otroligt bra beslut. Har varit hos naprapaten och blivit behandlad. Han knäckte mig flera gånger och gav riktigt hård massage på hela ryggen och ner på rumpan. Jäklar vad ont det gjorde, men samtidigt var det så skönt.
Jag kände mig lite som en ny människa när jag gick därifrån. Ska dit igen om två veckor.
Nu har jag inte träningsförbud längre, men tror att det får blir en långpromenad idag istället.

Ha en skön start på veckan!

Gaaah!

Min rygg gör så ont! Jag har inte hunnit utanför dörren på hela dagen. Hatar verkligen att jobba söndagar för det är bara stress och stress och stress. Eftersom vi är kort om folk så måste jag jobba mån-ons istället för att vara ledig samma dagar. Vet inte riktigt hur jag ska ta mig upp och vara på jobbet 8 i morgon. Blä!
Eventuellt sjukskriver jag mig så att jag får tid att bli bra. Kunna ta långpromenader och träna.
Vi får se. Samvetet brukar inte tillåta mig att vara hemma från jobbet. Men kroppen säger att jag borde vara det.

Ha en bra söndagskväll!

Försovning

Har sovit lite dåligt inatt. Sambon ramlade in vid fyrasnåret och jag vaknade så klart. Vi pratade lite om hur han hade haft det på svensexan.
Vakande vid 9 och tänkte bara ligga och dra mig lite. Slog upp ögonen och tittade på klockan. Tre minuter i tio. Jag börjar tio. Blev att hoppa i kläderna, smeta på lite mascara och halvspringa till jobbet. Var här sju minuter över. Nytt rekord!

Har väldigt ont i ryggen igen. Den blir lite ledsen när jag sitter/står i elva timmar i sträck på jobbet... Har egentligen tid hos naprapaten i morgon bitti, men hinner inte dit eftersom vi (som vanligt) är kort om folk på jobbet. Körde i alla fall mina bål/rygg-övningar i går kväll innan jag gick och la mig. Vet inte om det hjälpte.

Den kommande veckan bjuder på tre arbetsdagar, planering av möhippa, träning (om ryggen tillåter) och på torsdag morgon åker vi till London! Ska på konsert, träffa vänner och kanske shoppa lite. Hur skönt som helst!

Ha en finfin söndag!

Var ska jag träna?

Jag behöver en nytändning i träningen. Jag har skrivit om det tidigare, men nu ska jag ta tag i det också. Har funderat hit och dit om för- och nackdelar med olika gym och kommit fram till att Friskis är väldigt bra. Jag tränade där förut och de har ett varierat och brett utbud av olika pass. Plus att de har ett nybyggt gym med många maskiner och fria vikter. Det är sällan trångt när man ska träna och man slipper köa till maskinerna. Dessutom är det billigt. Kommer ju fortsätta ha kvar guld-medlemskapet på Itrim (om det nu inte går att byta, men det tror jag inte) så det känns som om träningsbudgeten inte är så jättestor.
Minus med Friskis är att det ligger 45-50 minuters promenad från stan. MEN jag har tänkt såhär - jag köper ett busskort och åker buss dit. Har busshållplats alldeles utanför jobbet och det tar i princip lika länge att åka buss dit som det tar att gå upp till Itrim från jobbet. Då har jag liksom inga ursäkter. Och så kan jag gå hem efteråt.
Nu är ju saken den att jag VILL träna nuförtiden. Förut hade jag ju en massa knep för att slippa. Nu är det tvärtom. Som nu i veckan när jag har varit tvungen att ta det lugnt pga ryggen - fan vilken träningsångest jag får! Det var inte jag för 7-8 månader sedan...

Nu ska jag fortsätta jobba och knapra i mig en mellanmålsbar med banan/müsli. Ny smak och jättegod! Köpte en hel låda häromdagen. Och så en kopp kaffe på det så ska jag nog överleva dagen.



Var på överraskningsfest igår och kan väl säga som så att jag är lite öm i håret idag. :/ Men det var kul!
Sambon är på svensexa hela dagen och kvällen så jag får försöka roa mig själv ikväll. Kanske går över till grannen och leker med hennes kattunge.

Ha en bra lördag!

För stor ...

Min förlovningsring har blivit alldeles för stor. Jag tappar den titt som tätt.



Det har jag löst med att köpa en ring på Gina Tricot som får fungera som stoppare. Ser ut som om jag redan är gift. :)

Ledig

Skönt att inte jobba idag. Men som vanligt när jag är ledig vaknar jag tidigt och kan inte somna om.
Ska jobba hela helgen igen och är inte alls sugen.

Har rätt ont i ryggen idag så det blir ingen träning. Men tänkte i alla fall ta mig ut på en promenad lite senare.

Ha en riktigt bra fredag!

Tillbaka!

Har haft två givande dagar med jobbet. Är dock fortfarande lite skeptisk till allt, men det kanske ger med sig.

Det har funkat bra med maten. Kunde äta det mesta, men valde bort potatis och ris samt efterrätt så klart. Inga problem! Det var flera i sällskapet som äter på ungefär samma sätt så det var skönt.

Ryggen känns mycket bättre. Har lite ont ibland och känner att jag inte bör lyfta, bära grejer än så länge. Igår kväll efter middagen dansade vi en massa och det gick bra. Dessutom hade vi en nycirkusartist som lärde oss jonglera på eftermiddagen! Hur kul som helst. Då kände jag av ryggen litegrann när jag var tvungen att plocka upp alla bollar jag tappade på golvet... :) Fick ihop över 12000 steg igår trots att jag knappt var utanför dörren.

Ikväll blir det bokcirkel. Kul att träffa alla där igen efter sommaruppehållet.

I morgon är jag ledig!


Ha en fin kväll!

Uppdatering: Skrev det här inlägget tidigare men upptäckte nu att det inte hade publicerats... Sov gott!

Åker bort

I dag åker jag bort med jobbet för planering och övernattning på hotell.
Och från och med idag är vi omorganiserade och jag har fått en nygammal arbetsgivare.

Kommer att ha med mig dator, men vet inte hur det funkar med uppkoppling. Förhoppningsvis kommer jag med en uppdatering ikväll.

Ryggen känns mycket bättre idag. Kunde göra övningarna igår och det kändes riktigt bra. Är fascinerad över att det släppte så snabbt som det gjorde. Men nu vill jag inte ha nåt mer ryggskott! Bättre ryggträning och lyfta med benen hädanefter. :)

Ha en fin dag!