Klev upp strax efter 6 i morse. Var riktigt segt i dag. Men väl ute i halkan vaknade jag till liv och det blev en skön promenad tillsammans med sambon.
Jobbar och det känns lite trögt. Helgen var som vanligt alldeles för kort...
Ser fram emot träning i kväll och PT i morgon!
Ha en fin måndag!
måndag 31 januari 2011
söndag 30 januari 2011
Bilden
Såg precis den här igen:
Har fått höra två gånger i helgen "Vad smal du är" av två olika personer. Allt är ju relativt, men jag är ju bra mycket mindre än för ett år sen i alla fall. :)
Sov gott!
Har fått höra två gånger i helgen "Vad smal du är" av två olika personer. Allt är ju relativt, men jag är ju bra mycket mindre än för ett år sen i alla fall. :)
Sov gott!
Pysselsöndag
Vaknade vid 9 idag. efter en kopp kaffe gick vi ut på en promenad i 55 minuter. Skönt sätt att börja dagen på. Åt senda frukost och hängde lite framför tv:n. Sambon gick och jobbade några timmar och jag gick en sväng på stan för att leta tyg att göra draperier av till hallen. Hittade två fina gardiner på rea som jag köpte. Lite smink och sminkborstar fick också följa med hem.
Pysslade på med ena draperiet på eftermiddagen och det blev riktigt snyggt. Måste hem till mamma och pappa och låna symaskinen bara för att få till det sista.
Åt middag hos svärisarna ikväll - körrfärslimpa med sallad och blomkål. Gott!
Ha en fin söndagskväll!
Pysslade på med ena draperiet på eftermiddagen och det blev riktigt snyggt. Måste hem till mamma och pappa och låna symaskinen bara för att få till det sista.
Åt middag hos svärisarna ikväll - körrfärslimpa med sallad och blomkål. Gott!
Ha en fin söndagskväll!
lördag 29 januari 2011
Indiskt och Zumba
Zumban var riktigt bra som vanligt. De hade ändrat koreografin rätt mycket och de var en del rätt svåra steg. Men jag hängde på bäst jag kunde och det kändes bra. Tyvärr fick jag ont i hälen igen. Det verkar komma när jag hoppar och vrider fötterna snabbt.
Men jag ska ge det en chans till nästa lördag och se om det känns bättre då. Annars kanske jag går och kollar upp det. Det är ju trist om jag ska bli begränsad i träningen.
Har rensat ur garderoben och plockat bort alla för stora kläder. Det blev itne så mycket kvar, men då gr det ju att fylla på. Iofs har jag köpstopp för att kunna spara så mycket pengar som möjligt till bröllopet.
I dag preliminärbokade vi en bröllopsresa. Kroatien två veckor. Först en vecka på en båt där man åker runt i skärgården och sen en vecka på 4-stjärnigt hotell i Makarska rivieran. Det finns gym och spa på hotellet. Mycket bra!
Nu ska vi gå och köpa indiskt till middag. Blir nog lammgryta i vanlig ordning för min del. :)
Ha en riktigt fin kväll!
Men jag ska ge det en chans till nästa lördag och se om det känns bättre då. Annars kanske jag går och kollar upp det. Det är ju trist om jag ska bli begränsad i träningen.
Har rensat ur garderoben och plockat bort alla för stora kläder. Det blev itne så mycket kvar, men då gr det ju att fylla på. Iofs har jag köpstopp för att kunna spara så mycket pengar som möjligt till bröllopet.
I dag preliminärbokade vi en bröllopsresa. Kroatien två veckor. Först en vecka på en båt där man åker runt i skärgården och sen en vecka på 4-stjärnigt hotell i Makarska rivieran. Det finns gym och spa på hotellet. Mycket bra!
Nu ska vi gå och köpa indiskt till middag. Blir nog lammgryta i vanlig ordning för min del. :)
Ha en riktigt fin kväll!
Sköna lördag
Vaknade vid åtta idag och kände mig riktigt utvilad. Var ute en sväng igår och åt med några av sambons kollegor. Tog några öl och åt en jättegod grekisk sallad med kyckling. Blev en hyfsat tidig kväll och det kändes skönt.
Vi har varit och handlat frukost och pantat på morgonen och har ätit och tittat på Hipp Hipp på svtplay. Skön start på dagen med andra ord!
I går kom min beställda brudklänning! Den är verkligen superfin, men jag tror att den är för stor. Den är i storlek 42 med korsettsnörning i ryggen. Och snörningen går nästan helt ihop i ryggen när man drar åt. Inte så snyggt. Vill ju att den ska bli som ett V (om ni förstår vad jag menar). Så nu funderar jag på att beställa en 40 också för att testa den. Ska ju ner några kilo till också, så det kanske är lika bra att byta.
Nu ska vi gå på stan och leta bröllopsresa! Senare blir det Zumba på gymmet.
Ha en fin lördag!!!
Vi har varit och handlat frukost och pantat på morgonen och har ätit och tittat på Hipp Hipp på svtplay. Skön start på dagen med andra ord!
I går kom min beställda brudklänning! Den är verkligen superfin, men jag tror att den är för stor. Den är i storlek 42 med korsettsnörning i ryggen. Och snörningen går nästan helt ihop i ryggen när man drar åt. Inte så snyggt. Vill ju att den ska bli som ett V (om ni förstår vad jag menar). Så nu funderar jag på att beställa en 40 också för att testa den. Ska ju ner några kilo till också, så det kanske är lika bra att byta.
Nu ska vi gå på stan och leta bröllopsresa! Senare blir det Zumba på gymmet.
Ha en fin lördag!!!
fredag 28 januari 2011
Fredag
Nu är jag tillbaka i vardagen igen. Känns rätt skönt att vara hemma och få träffa fina sambon igen. Jag möttes av honom vi tåget och när jag kom hem så hade han köpt tio röda rosor till mig. Så gulligt! Jag är verkligen lyckligt lottad som har hittat en så fin man!
Vågen visade att jag hade gått ner lite när jag var borta, så det känns otroligt skönt!
Jobbar idag och har sedan ledig helg, lite lagom lång arbetsvecka sådär. :)
Ha en riktigt fin fredag!
Vågen visade att jag hade gått ner lite när jag var borta, så det känns otroligt skönt!
Jobbar idag och har sedan ledig helg, lite lagom lång arbetsvecka sådär. :)
Ha en riktigt fin fredag!
torsdag 27 januari 2011
På väg hemåt
Jag har haft fantastiska dagar med lilla tjejen! Hon är så himla mysig och rolig. Glad nästan jämt och så är hon väldigt förtjust i mig också, vilket inte gör saken sämre. Sitter på tåget på väg hemåt. Har två timmar att spendera i Gävle. Tror jag ska hitta mig nåt matställe och äta middag och döda lite tid till nästa tåg går.
I morgon är det jobb igen. Känns sådär. Hade hellre stannat kvar några dagar till med lillfröken. Nu hoppas jag att det inte dröjer så länge tills vi ses igen.
I morgon är det jobb igen. Känns sådär. Hade hellre stannat kvar några dagar till med lillfröken. Nu hoppas jag att det inte dröjer så länge tills vi ses igen.
måndag 24 januari 2011
Liten rapport!
Hej!
Jag har det bra här med brorsdottern. Har varit själv med henne hela dagen och det har gått över förväntan. Men jäklar vad trött jag är nu. Ni gör det bra alla småbarnsföräldrar!
Har gått över 16000 steg idag på två promenader och ätit väldigt bra (kanske lite lite lunch). Nu väntar jag på att bror ska söva lilltjejen så ska vi äta sen.
Hoppas ni har det bra!
Jag har det bra här med brorsdottern. Har varit själv med henne hela dagen och det har gått över förväntan. Men jäklar vad trött jag är nu. Ni gör det bra alla småbarnsföräldrar!
Har gått över 16000 steg idag på två promenader och ätit väldigt bra (kanske lite lite lunch). Nu väntar jag på att bror ska söva lilltjejen så ska vi äta sen.
Hoppas ni har det bra!
söndag 23 januari 2011
Snart framme
Nu är jag snart framme hos bror. Ska bli så kul att träffa honom och hans lilla familj igen! Resan har gått bra, men jag har vaknat ungefär en gång i timmen, så jag är lite trött...
Ha en fin söndag!
Ha en fin söndag!
lördag 22 januari 2011
Blandade känslor
Är jätteglad, samtidigt som jag är nervös och lite ledsen.
Glad för att jag mår bra och har ett fint liv, nervös för att åka tåg så långt inatt, och lite ledsen för att jag ska vara borta från sambon i en massa dagar (okej, fem dagar är inte mycket alls, men ändå). Hade varit skönt att vara ledig idag och umgås med finingen innan jag åker. Han ska i alla fall följa med till tåget och vinka av mig. :)
Och så känner jag mig lite stressad för att jag inte vet om jag har med mig allt jag behöver på resan. Har försökt fundera vad jag skulle ha kunnat glömt, men kommer inte på nåt.
Ska gå iväg och handla lite snart. Nån middagsmat och lite shakes och bars så jag klarar mig. Kanske vatten kan vara bra också, och en tidning.
Jag tar med mig datorn på resan, så jag kommer säkert att uppdatera när jag har tid mellan lek och blöjbyten. :)
Ha en skön lördagskväll!
Glad för att jag mår bra och har ett fint liv, nervös för att åka tåg så långt inatt, och lite ledsen för att jag ska vara borta från sambon i en massa dagar (okej, fem dagar är inte mycket alls, men ändå). Hade varit skönt att vara ledig idag och umgås med finingen innan jag åker. Han ska i alla fall följa med till tåget och vinka av mig. :)
Och så känner jag mig lite stressad för att jag inte vet om jag har med mig allt jag behöver på resan. Har försökt fundera vad jag skulle ha kunnat glömt, men kommer inte på nåt.
Ska gå iväg och handla lite snart. Nån middagsmat och lite shakes och bars så jag klarar mig. Kanske vatten kan vara bra också, och en tidning.
Jag tar med mig datorn på resan, så jag kommer säkert att uppdatera när jag har tid mellan lek och blöjbyten. :)
Ha en skön lördagskväll!
Vågen
I dag stor min hemmavåg på 82,5. Det är det lägsta jag har varit på sedan starten. Hemmavågen skiljer sig en hel del från Itrim-vågen, så jag tror att jag kanske är nere på 80-81 där. Morgonpromenader och bra mat verkar ha satt igång förbränningen igen. Hurra för det!
Har riktigt mycket träningsvärk idag. Ont i biceps och armvecken efter hantel- och stånglyft, lite ont i magen efter jobbiga magövningar och litelite ont i benen efter lårmaskinerna jag körde.
I går var vi ute och åt upp ett av presentkorten vi fick i julklapp. Åt renkött med sallad. Riktigt gott! Sedan kom två vänner förbi och vi satt och pratade och tog ett glas vin med dem.
Är rätt seg idag. Var även tvungen att packa i natt eftersom jag åker direkt efter jobbet ikväll. Gruvar mig för att åka tåg efter alla problem som har varit i vinter. Hoppas det ska gå bra!
Ha en riktigt skön lördag!
Har riktigt mycket träningsvärk idag. Ont i biceps och armvecken efter hantel- och stånglyft, lite ont i magen efter jobbiga magövningar och litelite ont i benen efter lårmaskinerna jag körde.
I går var vi ute och åt upp ett av presentkorten vi fick i julklapp. Åt renkött med sallad. Riktigt gott! Sedan kom två vänner förbi och vi satt och pratade och tog ett glas vin med dem.
Är rätt seg idag. Var även tvungen att packa i natt eftersom jag åker direkt efter jobbet ikväll. Gruvar mig för att åka tåg efter alla problem som har varit i vinter. Hoppas det ska gå bra!
Ha en riktigt skön lördag!
fredag 21 januari 2011
Ojojoj!
Jäklar vilken träningsvärk jag kommer att ha i morgon! Men fasen vad kul det var och vilken fantastisk PT jag har hittat! Hon fokuserade verkligen på mig och bara mig och sa till när jag gjorde "fel", peppade mig att göra fler reps och var hur bra som helst.
Jag är så nöjd! Tack finaste, bästa sambo för presentkortet så att jag kan göra det här.
Denna vecka har det blivit 3 morgonpromenader, två konditionspass och ett styrkepass med PT:n. I morgon åker jag bort. Då får jag använda mig av brorsans hantlar och sandsäck och långa promenader med barnvagn några dagar. :)
Ha en finfin fredag! (Vi går ut och äter!)
Jag är så nöjd! Tack finaste, bästa sambo för presentkortet så att jag kan göra det här.
Denna vecka har det blivit 3 morgonpromenader, två konditionspass och ett styrkepass med PT:n. I morgon åker jag bort. Då får jag använda mig av brorsans hantlar och sandsäck och långa promenader med barnvagn några dagar. :)
Ha en finfin fredag! (Vi går ut och äter!)
Snart dags för PT
Jag är jättenervös, fast jag inte borde vara det. Har hört av många att PT:n är grymt bra, så jag får lita på dem. På mötet vi hade i måndags kändes det ju som om hon är rätt person att hjälpa mig.
Berättar mer om upplevelsen sen!
Ha en fin fredag!
Berättar mer om upplevelsen sen!
Ha en fin fredag!
torsdag 20 januari 2011
Dagens kvitto:
Här är kvittot från förra veckan. (Om någon nu vill jämföra.)
Tog ett aktivt beslut om att inte träna idag. Känns otroligt skönt. Är trött och seg i kropp och huvud.
Tar en morgonpromenad i morgon och sen PT klockan 13.
Sov gott!
12-månadersuppföljningen
Efter dagen morgonpromenad (50 minuter) och en hyfsat lugn förmiddag på jobbet gick jag så upp till Itrim för min 12-månadersuppföljning.
Var rätt nervös eftersom jag trodde att jag skulle ha gått upp lite i vikt sedan i fredags.
Vi satte oss först ner och pratade, coachen och jag, och jag fick återigen gå igenom de frågor de ställer vi varje uppföljning, om sömn, stress, måltidsordning, motion osv.
Sedan var det dags för vågen. Den stannade på fantastiskt 82,1!!! Hurra för mig!
Så på en vecka har jag tappat 1,1 kilo. Äntligen släpper det lite!
Hade lite högt blodtryck idag, men jag tror att det beror på att jag har snusat rätt mycket plus att jag var rätt uppe i varv efter att ha småsprungit till Itrim för att hinna.
Inget att oroa sig för.
82 cm mätte midjan. Nu har jag tappat 32 centimeter!
Coachen hade inte varit med om någon som tappat så mycket i BMI som jag, på den tiden. Från 41,9 till 29,4. Det är verkligen helt sjukt! Från sjuklig fetma till överviktig. Det känns väldigt bra. Sedan är väl inte BMI det bästa mätverktyget, men ändå.
Återkommer senare med kvittot.
Skippar nog träning idag. Känner mig rätt slut i kroppen och behöver alla energi jag kan få för att orka med första PT-passet i morgon! :)
Ha en fin torsdagseftermiddag!
Var rätt nervös eftersom jag trodde att jag skulle ha gått upp lite i vikt sedan i fredags.
Vi satte oss först ner och pratade, coachen och jag, och jag fick återigen gå igenom de frågor de ställer vi varje uppföljning, om sömn, stress, måltidsordning, motion osv.
Sedan var det dags för vågen. Den stannade på fantastiskt 82,1!!! Hurra för mig!
Så på en vecka har jag tappat 1,1 kilo. Äntligen släpper det lite!
Hade lite högt blodtryck idag, men jag tror att det beror på att jag har snusat rätt mycket plus att jag var rätt uppe i varv efter att ha småsprungit till Itrim för att hinna.
Inget att oroa sig för.
82 cm mätte midjan. Nu har jag tappat 32 centimeter!
Coachen hade inte varit med om någon som tappat så mycket i BMI som jag, på den tiden. Från 41,9 till 29,4. Det är verkligen helt sjukt! Från sjuklig fetma till överviktig. Det känns väldigt bra. Sedan är väl inte BMI det bästa mätverktyget, men ändå.
Återkommer senare med kvittot.
Skippar nog träning idag. Känner mig rätt slut i kroppen och behöver alla energi jag kan få för att orka med första PT-passet i morgon! :)
Ha en fin torsdagseftermiddag!
onsdag 19 januari 2011
Segonsdag
Hade tänkt gå ut och gå i morse också, men var alldeles för trött efter för få timmars sömn. Så jag sov en timme extra. Det gjorde susen.
Har varit en seg dag på jobbet och på eftermiddagen kände jag hur mycket jag längtade efter att träna.
Gick och handlade till middagen och gick sen hem och bytte om. 38 minuter på crossramp och AMT blev det idag. Ca 550 kalorier blev det och kanske 6 kilometer. Kollade inte innan maskinen stängdes av.
Fick tulpaner av världens bästa sambo idag! Rosa och superfina! Tack! Sånt förgyller verkligen en seg dag. :)
I morgon är det dags för 12-månadersuppföljning. Undrar om jag har gått ner nåt sen i fredags. Vad tror ni?
Ha en fin kväll!
Har varit en seg dag på jobbet och på eftermiddagen kände jag hur mycket jag längtade efter att träna.
Gick och handlade till middagen och gick sen hem och bytte om. 38 minuter på crossramp och AMT blev det idag. Ca 550 kalorier blev det och kanske 6 kilometer. Kollade inte innan maskinen stängdes av.
Fick tulpaner av världens bästa sambo idag! Rosa och superfina! Tack! Sånt förgyller verkligen en seg dag. :)
I morgon är det dags för 12-månadersuppföljning. Undrar om jag har gått ner nåt sen i fredags. Vad tror ni?
Ha en fin kväll!
tisdag 18 januari 2011
Bröllopsstress och träning
Allt det här med bröllopet gör mig stressad just nu. Det är självklart jättekul, men det känns som att det är alltför många pusselbitar som fortfarande måste hamna på rätt plats. Idag är det 5 månader till den stora dagen. Länge, kanske ni tycker, men tiden går så snabbt så i en handvändning kommer jag stå där framme vid altaret.
Var på riktigt dåligt humör när jag kom hem från jobbet. Men så gick jag och tränade. AMT - 37 minuter, 550 kalorier, 6,3 kilometer. Skönt! Och så morgonpromenaden på det gör dagen till en bra dag träningsmässigt.
Pratade med en god vän ikväll och vi kom fram till att hon ska få fixa mitt hår till bröllopet. Kommer att bli superbra! Sminket ska jag gå och boka i morgon. Och så har jag nog hittat klänningen jag vill ha.
Vi ska till festlokalen i morgon för att få en överblick hur vi vill möblera och var vi ska ha dans osv. Så det är mycket på gång.
Bara av att skriva ner det här gör att det känns lite enklare allting.
Ha en bra kväll!
Var på riktigt dåligt humör när jag kom hem från jobbet. Men så gick jag och tränade. AMT - 37 minuter, 550 kalorier, 6,3 kilometer. Skönt! Och så morgonpromenaden på det gör dagen till en bra dag träningsmässigt.
Pratade med en god vän ikväll och vi kom fram till att hon ska få fixa mitt hår till bröllopet. Kommer att bli superbra! Sminket ska jag gå och boka i morgon. Och så har jag nog hittat klänningen jag vill ha.
Vi ska till festlokalen i morgon för att få en överblick hur vi vill möblera och var vi ska ha dans osv. Så det är mycket på gång.
Bara av att skriva ner det här gör att det känns lite enklare allting.
Ha en bra kväll!
Gårdagen och morgonpromenad
I går efter jobbet gick jag till Itrim för gruppträff. Det var bara nya ansikten i gruppen och de flesta har hållit på i snart två år. Men det kändes okej ändå.
Det kändes dock som om de flesta hade gett upp. Någon hade gått upp i princip allt igen och hade börjat om från början med soppor och flera verkade inte alls tycka att det gick bra.
Jag kände mig nästan lite dum när jag berättade om mina framsteg, att jag tränar mycket och planerar bröllop.
Men det kommer säkert kännas bättre nästa gång.
Bytte även medlemskap från guld till silver. Blir inte så stor prisskillnad, men det är inte motivationsträffar lika ofta. Det är väl det jag har tyckt känns jobbigt eftersom de timmarna mest har blivit att vi sitter och pratar strunt. Behöver jag hjälp med något specifikt kan jag ju alltid fråga någon där, när som helst. Men motivation en gång i kvartalet känns lagom.
Pratade med min läkarbror igår om hälen. Han trodde att jag hade överbelastat den när jag tränade afro och pulspass förra veckan. Så han avrådde mig för att köra den sortens träning ett tag framöver. Ska ju åka till brorsans familj i helgen, så då får han klämma lite på hälen.
Tror att det blir en bra kickoff för nytaget med PT på fredag och sen åka till västkusten och vara där lördag-torsdag. Äta bra, gå långa promenader med brorsdottern och ladda batterierna.
Brorsan har en del träningsgrejer hemma så jag kan träna där. Känns bra!
PT:n sa att jag skulle gå morgonpromenader tre gånger i veckan, och i morse fick jag med mig sambon ut (efter varsin kopp kaffe). Vi gick 06.18 och var tillbaka 07.08, så 50 minuter rask promenad fick starta dagen. I morgon kör vi samma procedur igen!
Ha en finfin tisdag!
Det kändes dock som om de flesta hade gett upp. Någon hade gått upp i princip allt igen och hade börjat om från början med soppor och flera verkade inte alls tycka att det gick bra.
Jag kände mig nästan lite dum när jag berättade om mina framsteg, att jag tränar mycket och planerar bröllop.
Men det kommer säkert kännas bättre nästa gång.
Bytte även medlemskap från guld till silver. Blir inte så stor prisskillnad, men det är inte motivationsträffar lika ofta. Det är väl det jag har tyckt känns jobbigt eftersom de timmarna mest har blivit att vi sitter och pratar strunt. Behöver jag hjälp med något specifikt kan jag ju alltid fråga någon där, när som helst. Men motivation en gång i kvartalet känns lagom.
Pratade med min läkarbror igår om hälen. Han trodde att jag hade överbelastat den när jag tränade afro och pulspass förra veckan. Så han avrådde mig för att köra den sortens träning ett tag framöver. Ska ju åka till brorsans familj i helgen, så då får han klämma lite på hälen.
Tror att det blir en bra kickoff för nytaget med PT på fredag och sen åka till västkusten och vara där lördag-torsdag. Äta bra, gå långa promenader med brorsdottern och ladda batterierna.
Brorsan har en del träningsgrejer hemma så jag kan träna där. Känns bra!
PT:n sa att jag skulle gå morgonpromenader tre gånger i veckan, och i morse fick jag med mig sambon ut (efter varsin kopp kaffe). Vi gick 06.18 och var tillbaka 07.08, så 50 minuter rask promenad fick starta dagen. I morgon kör vi samma procedur igen!
Ha en finfin tisdag!
måndag 17 januari 2011
PT-träff
I dag hade jag ett första möte med min blivande PT. Kändes jättebra från första stund! Jag fick berätta om mig själv och vad jag vill ha ut av träningen.
Hon tyckte att jag ska testa att äta lite mer under två veckor, för att boosta igång kroppen, och sen gå tillbaka till hur jag äter nu.
Dessutom vill hon att jag tar tre morgonpromenader i veckan. Så från och med i morgon bitti är det jag som ger mig ut klockan 6 på en timmes promenad innan jobbet!
Ska köra första passet med henne på fredag. Är väldigt peppad!
Ha en fin måndag!
Hon tyckte att jag ska testa att äta lite mer under två veckor, för att boosta igång kroppen, och sen gå tillbaka till hur jag äter nu.
Dessutom vill hon att jag tar tre morgonpromenader i veckan. Så från och med i morgon bitti är det jag som ger mig ut klockan 6 på en timmes promenad innan jobbet!
Ska köra första passet med henne på fredag. Är väldigt peppad!
Ha en fin måndag!
söndag 16 januari 2011
Hemma
Kom hem vid fyra idag, efter att ha haft en riktigt fin helg i stugan.
Packade upp och bytte om och gick och tränade. Ville kolla hur hälen funkade och det gick faktiskt bra att träna. Har lite, lite ont när jag går, men på AMT:n kände jag knappt av den.
Så veckans sjätte (!) träningspass blev 37 minuter på AMT:n. 6 kilometer och 530 kalorier. Är nöjd! Körde i hyfsat lugnt tempo eftersom jag inte ville ta ut mig och hälen helt.
Hade turen att få mat med från svärisarna, så vi åt blomkålsgratäng till middag.
I morgon är det dags för min första stabiliseringsgruppträff på kvällen. På torsdag ska jag på 12-månadersuppföljning.
Funderar på att inte väga mig i morgon, utan vänta med det till på torsdag eftersom jag vägde mig i fredags. Vi får se.
Ha en fin kväll!
Packade upp och bytte om och gick och tränade. Ville kolla hur hälen funkade och det gick faktiskt bra att träna. Har lite, lite ont när jag går, men på AMT:n kände jag knappt av den.
Så veckans sjätte (!) träningspass blev 37 minuter på AMT:n. 6 kilometer och 530 kalorier. Är nöjd! Körde i hyfsat lugnt tempo eftersom jag inte ville ta ut mig och hälen helt.
Hade turen att få mat med från svärisarna, så vi åt blomkålsgratäng till middag.
I morgon är det dags för min första stabiliseringsgruppträff på kvällen. På torsdag ska jag på 12-månadersuppföljning.
Funderar på att inte väga mig i morgon, utan vänta med det till på torsdag eftersom jag vägde mig i fredags. Vi får se.
Ha en fin kväll!
lördag 15 januari 2011
Planeringshelg
Tanken med att åka till stugan i helgen var egentligen att vi skulle planera bröllopet. Har dock blivit mer sömn, mat, vin och promenad. Fast det känns välbehövligt å andra sidan. Vaknade i morse med värk i vänstra hälen. Har fortfarande ont. Tror att jag kan ha överansträngt mig. Hoppas på att det känn bra i morgon.
Ha en fortsatt fin helg! Ock tack igen för alla fina kommentarer!
Ha en fortsatt fin helg! Ock tack igen för alla fina kommentarer!
fredag 14 januari 2011
Här sitter jag och gråter...
... men inte på grund av resultatet av vägningen utan av glädje för att det finns så många underbara människor runt om mig! Dels har jag fått så fina kommentarer av er som läser här på bloggen. Sen skrev jag på Facebook "Resultat efter ett år - minus 34 kilo" och kommentarerna strömmar in. Jag är så rörd och lycklig! Och inte minst stolt!
Klev i alla fall upp tidigt i morse och kom till Itrim vid 9. Träffade en tjej jag känner litegrann och pratade länge med henne i omklädningsrummet.
Vägde mig och vågen visade - exakt lika som sist alltså 83,2! Hurra! Det bästa var att jag hade gått ner i både fettmassa och fettprocent och ökat i FFM sedan sist.
Tränade ett pulspass med tre varv. Var helt okej, men jag tyckte inte att det var så kul som jag hade hoppats på. Det bevisar återigen att jag gjorde rätt val som började på gymmet.
Pratade lite med en av coacherna om jag ska börja äta mat alla mål. Jag tror att det kan ligga nåt i att jag äter för lite på dagarna, med tanke på hur mycket jag tränar. Hon höll absolut med. Så nu ska jag testa det med start måndag. Måste planera hur jag ska göra med frukost osv. Det blir lite mer planering, men det kommer att funka. Och funakr det inte får jag gå tillbaka till 2+2.
Vi ska åka till stugan i helgen (en av sambons julklappar) och på vägen hem från Itrim gick jag och handlade. Trodde aldrig jag skulle få hem kassarna eftersom de vägde så mycket. Men det gick! Stannade bara och bytte grepp på påsarna en gång.
Nu har jag ätit frukost - äggröra, två små bitar surdegsbröd, en tomat och en stor kopp kaffe. Det var jag värd!
Här är kvittot (det allra första från 12 januari 2010 till vänster och det från idag till höger. Klicka på bilden för att se den i större format):
Ha en finfin fredag!!!
Klev i alla fall upp tidigt i morse och kom till Itrim vid 9. Träffade en tjej jag känner litegrann och pratade länge med henne i omklädningsrummet.
Vägde mig och vågen visade - exakt lika som sist alltså 83,2! Hurra! Det bästa var att jag hade gått ner i både fettmassa och fettprocent och ökat i FFM sedan sist.
Tränade ett pulspass med tre varv. Var helt okej, men jag tyckte inte att det var så kul som jag hade hoppats på. Det bevisar återigen att jag gjorde rätt val som började på gymmet.
Pratade lite med en av coacherna om jag ska börja äta mat alla mål. Jag tror att det kan ligga nåt i att jag äter för lite på dagarna, med tanke på hur mycket jag tränar. Hon höll absolut med. Så nu ska jag testa det med start måndag. Måste planera hur jag ska göra med frukost osv. Det blir lite mer planering, men det kommer att funka. Och funakr det inte får jag gå tillbaka till 2+2.
Vi ska åka till stugan i helgen (en av sambons julklappar) och på vägen hem från Itrim gick jag och handlade. Trodde aldrig jag skulle få hem kassarna eftersom de vägde så mycket. Men det gick! Stannade bara och bytte grepp på påsarna en gång.
Nu har jag ätit frukost - äggröra, två små bitar surdegsbröd, en tomat och en stor kopp kaffe. Det var jag värd!
Här är kvittot (det allra första från 12 januari 2010 till vänster och det från idag till höger. Klicka på bilden för att se den i större format):
Ha en finfin fredag!!!
Pulspass och vägning
Är helt rörd av alla fina kommentarer som har kommit till mitt förra inlägg. :) Ni är så bäst!
Nu har jag på mig träningskläderna och ska snart bege mig mot Itrim. Blir en 20-minuterspromenad dit först. Skönt! Måste leta fram en reflex bara, så att jag inte blir påkörd i morgontrafiken.
Sambon är på väg till jobbet så jag gör sällskap med honom dit och fortsätter sedan till Itrim.
Ska bli spännande att se vad vågen säger. Tror att jag ligger på samma vikt som sist ungefär. Men det som ska bli spännande att se är om min träning ger något i form av fettfri massa. Och så ser jag verkligen fram emot att köra ett pulspass!
Ha en finfin fredag!
Nu har jag på mig träningskläderna och ska snart bege mig mot Itrim. Blir en 20-minuterspromenad dit först. Skönt! Måste leta fram en reflex bara, så att jag inte blir påkörd i morgontrafiken.
Sambon är på väg till jobbet så jag gör sällskap med honom dit och fortsätter sedan till Itrim.
Ska bli spännande att se vad vågen säger. Tror att jag ligger på samma vikt som sist ungefär. Men det som ska bli spännande att se är om min träning ger något i form av fettfri massa. Och så ser jag verkligen fram emot att köra ett pulspass!
Ha en finfin fredag!
torsdag 13 januari 2011
Årskrönika - 1 år med Itrim
För exakt ett år sedan åt jag min första pulvershake på morgonen. Sedan följde tre veckor med soppor och shaker, sedan nio veckor med måltidsersättningar med lite mer kalorier. Började blogga tio dagar efter jag hade börjat med dieten.
Konstigt nog var det inte så jobbigt. När jag väl hade bestämt mig i december var jag så inställd på det och hann peppa i en hel månad (plus vara på solsemester) innan det var dags att köra igång.
Jag hade fasat för en del saker. Vad skulle folk tycka? Skulle jag klara det? Skulle jag orka träna? Skulle jag klara av att inte äta något annat än måltidsersättningarna och inte dricka alkohol?
Jag fasade i onödan. Ingen tyckte att det var konstigt. Snarare var det så att folk stöttade, ställde frågor och höll tummarna för mig. Träningen var skitjobbig i början, men blev enklare och enklare ju mer jag körde. Jag gick massvis varje dag och tränade flera gånger i veckan. Jag åt ingenting annat än måltidsersättningarna på 12 veckor och drack bara kaffe och vatten.
Var på en fest och det var inga problem alls, trots att vi bara var fyra där och de andra drack rätt mycket öl.
Kände för att göra om mig och började min väg från brunett till blondin.
Sedan följde upptrappning (jag lyckades gå ner 18,6 kilo de första tolv veckorna) och flytt. Det var rätt stressigt och turbulent där innan allt var i fas.
I april friade jag.
I maj gick jag Tjejgåingen och kom på plats 27 av cirka 600 deltagare.
Det var mycket turbulens på jobbet under en lång period och det gjorde mig stressad och deppig. Men jag gav inte upp!
Jag lagade en massa mat.
I juli var jag äntligen nere på 80-talet. Gjorde i samma veva en del inte så roliga upptäckter...
Åkte på semester och hade det härligt i sommarsolen några veckor. Lyckades hålla vikten med hjälp av bra planering och bra mat. Ändå blev det en hel del fester och annat. Men jag var sjukt stolt att jag var så duktig som inte spårade ur.
Inspirerade en vän att försöka gå ner i vikt. Det har varit några stycken som har bett om råd under tiden och det är helt fantastiskt att JAG kan inspirera!
Åkte på ryggskott. Höll tack och lov inte i sig sig så länge. Hade antagligen varit en mycket längre rehabiliteringstid om jag hade vägt 117 kilo.
Förlovningsringen blev för stor.
Har blivit ett stort fan av att shoppa. Har alltid gillat det, men det har inte funnits så mycket kläder att välja på i min storlek. Har därför väldigt mycket skor, väskor och accessoarer. Nu har jag för mycket kläder helt plötsligt. :)
I september blev jag chockad på gruppträffen. Men det höll inte i sig så länge.
I början av oktober började jag träna på gymmet. Det är något jag verkligen inte ångrar! Trivs superbra där och skulle kunna träna flera gånger om dagen om det fanns tid för det.
Fyllde 31 i slutet av oktober och fick fina presenter. Ingen åldersångest hade jag det här året eftersom jag visste att det kommande året skulle bli det bästa ever.
Rannsakade mig själv i november då det gick så sakta neråt.
I slutet av november började jag äntligen tappa lite vikt igen.
Åkte på den härliga vattenparasiten och var hemma med magsjuka några dagar.
Lyckades tappa en hel del vikt på kort tid. En del magsjuka och en del träning gjorde susen.
Sedan blev det jul- och nyårsledigt.
Och nu är jag här. Ett år senare. Det känns helt otroligt fantastiskt! Jag tror på mig själv och att jag kommer att fixa dom sista kilona. Jag tror att det har varit nyttigt för mig att ha stått still i vikt ett tag så att huvudet har hunnit komma ikapp kroppen och att jag förstår att jag inte är "världens största människa" längre. I morgon ska jag till Itrim och väga mig, och träna mitt första Pulspass sedan i oktober.
Före: ca 117 kilo och efter: cirka 84 kilo (har inte så många "före-bilder" eftersom jag inte ställde upp på bild så ofta):
Jag vill även passa på att tacka alla fina bloggkompisar jag har fått under året, ingen nämnd, ingen glömd! Tack för att ni finns där med peppande ord och råd och glada tillrop. Heja oss! Och ett stort tack till världens bästa sambo som står vid min sida i vått och torrt. Älskar dig!
Konstigt nog var det inte så jobbigt. När jag väl hade bestämt mig i december var jag så inställd på det och hann peppa i en hel månad (plus vara på solsemester) innan det var dags att köra igång.
Jag hade fasat för en del saker. Vad skulle folk tycka? Skulle jag klara det? Skulle jag orka träna? Skulle jag klara av att inte äta något annat än måltidsersättningarna och inte dricka alkohol?
Jag fasade i onödan. Ingen tyckte att det var konstigt. Snarare var det så att folk stöttade, ställde frågor och höll tummarna för mig. Träningen var skitjobbig i början, men blev enklare och enklare ju mer jag körde. Jag gick massvis varje dag och tränade flera gånger i veckan. Jag åt ingenting annat än måltidsersättningarna på 12 veckor och drack bara kaffe och vatten.
Var på en fest och det var inga problem alls, trots att vi bara var fyra där och de andra drack rätt mycket öl.
Kände för att göra om mig och började min väg från brunett till blondin.
Sedan följde upptrappning (jag lyckades gå ner 18,6 kilo de första tolv veckorna) och flytt. Det var rätt stressigt och turbulent där innan allt var i fas.
I april friade jag.
I maj gick jag Tjejgåingen och kom på plats 27 av cirka 600 deltagare.
Det var mycket turbulens på jobbet under en lång period och det gjorde mig stressad och deppig. Men jag gav inte upp!
Jag lagade en massa mat.
I juli var jag äntligen nere på 80-talet. Gjorde i samma veva en del inte så roliga upptäckter...
Åkte på semester och hade det härligt i sommarsolen några veckor. Lyckades hålla vikten med hjälp av bra planering och bra mat. Ändå blev det en hel del fester och annat. Men jag var sjukt stolt att jag var så duktig som inte spårade ur.
Inspirerade en vän att försöka gå ner i vikt. Det har varit några stycken som har bett om råd under tiden och det är helt fantastiskt att JAG kan inspirera!
Åkte på ryggskott. Höll tack och lov inte i sig sig så länge. Hade antagligen varit en mycket längre rehabiliteringstid om jag hade vägt 117 kilo.
Förlovningsringen blev för stor.
Har blivit ett stort fan av att shoppa. Har alltid gillat det, men det har inte funnits så mycket kläder att välja på i min storlek. Har därför väldigt mycket skor, väskor och accessoarer. Nu har jag för mycket kläder helt plötsligt. :)
I september blev jag chockad på gruppträffen. Men det höll inte i sig så länge.
I början av oktober började jag träna på gymmet. Det är något jag verkligen inte ångrar! Trivs superbra där och skulle kunna träna flera gånger om dagen om det fanns tid för det.
Fyllde 31 i slutet av oktober och fick fina presenter. Ingen åldersångest hade jag det här året eftersom jag visste att det kommande året skulle bli det bästa ever.
Rannsakade mig själv i november då det gick så sakta neråt.
I slutet av november började jag äntligen tappa lite vikt igen.
Åkte på den härliga vattenparasiten och var hemma med magsjuka några dagar.
Lyckades tappa en hel del vikt på kort tid. En del magsjuka och en del träning gjorde susen.
Sedan blev det jul- och nyårsledigt.
Och nu är jag här. Ett år senare. Det känns helt otroligt fantastiskt! Jag tror på mig själv och att jag kommer att fixa dom sista kilona. Jag tror att det har varit nyttigt för mig att ha stått still i vikt ett tag så att huvudet har hunnit komma ikapp kroppen och att jag förstår att jag inte är "världens största människa" längre. I morgon ska jag till Itrim och väga mig, och träna mitt första Pulspass sedan i oktober.
Före: ca 117 kilo och efter: cirka 84 kilo (har inte så många "före-bilder" eftersom jag inte ställde upp på bild så ofta):
Jag vill även passa på att tacka alla fina bloggkompisar jag har fått under året, ingen nämnd, ingen glömd! Tack för att ni finns där med peppande ord och råd och glada tillrop. Heja oss! Och ett stort tack till världens bästa sambo som står vid min sida i vått och torrt. Älskar dig!
Hipp hipp hurra på 1-årsdagen!
I dag firar jag 1 år med Itrim! Tänk vad snabbt det har gått ändå.
Tänkte ge mig på att sammanfatta året, men får vänta med det till i kväll. Har inte tid nu när jag sitter på jobbet.
Men jag kan i alla fall säga att jag är otroligt stolt över mig själv. Jag har klarat något jag trodde var omöjligt. Jag mår bra, känner mig snygg, orkar så otroligt mycket mer, älskar att träna, kan handla kläder i "normala" storlekar, tar inte upp två bussäten, kan sitta bekvämt i flyg och på tåg, får många komplimanger (och har i princip lärt mig att uppskatta/ta in det), inspirerar andra och har lärt mig hur otroligt stark jag är - att inget är omöjligt.
Det är så mycket positivt som kommer med viktnedgången. Tror inte att jag kan komma på något negativt faktiskt.
Återkommer med en sammanfattning som sagt.
Ha en fin dag så länge!
Tänkte ge mig på att sammanfatta året, men får vänta med det till i kväll. Har inte tid nu när jag sitter på jobbet.
Men jag kan i alla fall säga att jag är otroligt stolt över mig själv. Jag har klarat något jag trodde var omöjligt. Jag mår bra, känner mig snygg, orkar så otroligt mycket mer, älskar att träna, kan handla kläder i "normala" storlekar, tar inte upp två bussäten, kan sitta bekvämt i flyg och på tåg, får många komplimanger (och har i princip lärt mig att uppskatta/ta in det), inspirerar andra och har lärt mig hur otroligt stark jag är - att inget är omöjligt.
Det är så mycket positivt som kommer med viktnedgången. Tror inte att jag kan komma på något negativt faktiskt.
Återkommer med en sammanfattning som sagt.
Ha en fin dag så länge!
onsdag 12 januari 2011
Afro!
Har bokat in mig på afro i morgon. Hoppas jag kan gå lite tidigare från jobbet bara så att jag hinner dit. :)
Indisk middag
Sambons indiska curry blev jättegod! Smakade lite lite först men det blev super med lite chilipickles och salt. Det får han gärna göra om! Och så hade han tänkt på mig och använt 4%-matlagningsgrädde istället för vanlig. :)
Nu är det dags för bingen! Sov gott!
Nu är det dags för bingen! Sov gott!
Ingen AMT...
... men ett härligt pass på crossrampen blev det. Lika mycket folk på gymmet idag, trots att jag kom dit tidigare. Slutade 40 minuter tidigare eftersom jag inte hade varit på lunch.
Var peppad på att träna även fast jag var jättetrött när jag kom hem, men av bara farten blev det över en timme - 62 minuter, 670 kalorier och 9,2 kilometer. Är grymt nöjd! Och idag var det crossramp med pinnar också.
Nu väntar jag på middag som sambon lagar.
Hade lågt blodsocker när jag kom hem så jag har varit lite grinig... Men jag har ätit en 135-kalorierbar och sitter i vardagsrummet för att inte gå omkring och tjura när han är snäll och fixar maten.
Han har gett sig på nåt nytt recept med indisk mat. Han sa att det antingen blir pannkaka av alltihop eller jättegott. Jag hoppas på det sistnämnda. :)
Ha en riktigt fin onsdagskväll!
Var peppad på att träna även fast jag var jättetrött när jag kom hem, men av bara farten blev det över en timme - 62 minuter, 670 kalorier och 9,2 kilometer. Är grymt nöjd! Och idag var det crossramp med pinnar också.
Nu väntar jag på middag som sambon lagar.
Hade lågt blodsocker när jag kom hem så jag har varit lite grinig... Men jag har ätit en 135-kalorierbar och sitter i vardagsrummet för att inte gå omkring och tjura när han är snäll och fixar maten.
Han har gett sig på nåt nytt recept med indisk mat. Han sa att det antingen blir pannkaka av alltihop eller jättegott. Jag hoppas på det sistnämnda. :)
Ha en riktigt fin onsdagskväll!
Snabbis
Uppdaterar lite snabbt.
Gårdagens träning bestod av crossramp 38 minuter. 6 kilometer och 430 kalorier brända.
Gillar inte riktigt den maskinen jag körde på för det är inga såna pinnar man håller i så tränar armarna också, utan bara som en ram runt som man kan hålla i.
Men det känns i alla fall ordentligt i benen idag. :)
I kväll blir det förhoppningsvis ett hårdare pass på AMT:n följt av lite magträning.
Pratade med en i receptionen om PT igår och ska ta kontakt med en av dem idag. En kvinna som jag tror kan var rätt för mig.
Ha en riktigt fin onsdag!
Gårdagens träning bestod av crossramp 38 minuter. 6 kilometer och 430 kalorier brända.
Gillar inte riktigt den maskinen jag körde på för det är inga såna pinnar man håller i så tränar armarna också, utan bara som en ram runt som man kan hålla i.
Men det känns i alla fall ordentligt i benen idag. :)
I kväll blir det förhoppningsvis ett hårdare pass på AMT:n följt av lite magträning.
Pratade med en i receptionen om PT igår och ska ta kontakt med en av dem idag. En kvinna som jag tror kan var rätt för mig.
Ha en riktigt fin onsdag!
måndag 10 januari 2011
Veckans första
Som jag misstänkte var det fullt på gymmet idag. När jag och sambon kom in var varenda konditionsmaskin upptagen. Det finns väl kanske 30 olika...
Men när vi hade bytt om och kom ut så fanns det både en AMT och ett löpband redo för oss. Perfekt! :)
Jag körde på AMT:n i 38 minuter. 530 kalorier brända och lite över 6 kilometer blev det. Är nöjd. Det var rätt jobbigt i början, men sen rullade det liksom på av sig själv andra halvan av tiden. Det är perfekt att lyssna på peppande musik och titta på tv samtidigt, då glömmer man lätt bort vad man håller på med.
Hade tänkt att prata med någon i personalen om PT, men när vi skulle gå stod det ingen i receptionen. Får ta det när jag går dit i morgon istället.
Sov gott!
Men när vi hade bytt om och kom ut så fanns det både en AMT och ett löpband redo för oss. Perfekt! :)
Jag körde på AMT:n i 38 minuter. 530 kalorier brända och lite över 6 kilometer blev det. Är nöjd. Det var rätt jobbigt i början, men sen rullade det liksom på av sig själv andra halvan av tiden. Det är perfekt att lyssna på peppande musik och titta på tv samtidigt, då glömmer man lätt bort vad man håller på med.
Hade tänkt att prata med någon i personalen om PT, men när vi skulle gå stod det ingen i receptionen. Får ta det när jag går dit i morgon istället.
Sov gott!
Ny vecka!
Trodde att det skulle bli svårt att ta sig upp idag, men det gick över förväntan. Hann till och med på affären innan jag började klockan 8.
Det har öppnat ett nytt lunchställe i stan som jag testade idag. Fanns ingen "bra" mat för mig, så det fick bli en sallad. Den var inte speciellt god, så jag tror inte att det kommer att bli fler besök där på ett tag. Synd eftersom det ligger mitt emot jobbet. Men allt innehöll pasta eller potatis och feta såser.
Ska snart packa ihop här på jobbet och går hem och tvätta. Sen väntar ett efterlängtat pass på nån av konditionsmaskinerna på gymmet. Ska bli intressant att se om det är överfullt med folk nu såhär efter nyår och alla löften som ges då. :)
På torsdag är det ett år sedan jag började på Itrim. Tiden har verkligen gått fort! Återkommer med en sammanfattning över hur året har varit.
Ha en fin måndagskväll!
Det har öppnat ett nytt lunchställe i stan som jag testade idag. Fanns ingen "bra" mat för mig, så det fick bli en sallad. Den var inte speciellt god, så jag tror inte att det kommer att bli fler besök där på ett tag. Synd eftersom det ligger mitt emot jobbet. Men allt innehöll pasta eller potatis och feta såser.
Ska snart packa ihop här på jobbet och går hem och tvätta. Sen väntar ett efterlängtat pass på nån av konditionsmaskinerna på gymmet. Ska bli intressant att se om det är överfullt med folk nu såhär efter nyår och alla löften som ges då. :)
På torsdag är det ett år sedan jag började på Itrim. Tiden har verkligen gått fort! Återkommer med en sammanfattning över hur året har varit.
Ha en fin måndagskväll!
söndag 9 januari 2011
Award!
Fina Luiza gav mig en award! Tack så mycket!
Till awarden följer det lite frågor.
Ta upp närmaste bok och slå upp sidan 18, rad 4. Vad står där?
"...det tar ett tag innan du lär dig." ur boken "From zero to rock hero på bara 6 veckor".
Vad var det senaste du såg på tv?
"Bingolotto"
Borsett från datorn, vad hör du just nu?
Tv:n och sambon som tittar på nåt på sin dator.
När var du senast utomhus och vad gjorde du då?
I dag när vi gick och köpte mat.
Vad har du på dig?
Jeans, t-shirt, strumpor, trosor, bh, kofta.
Vilken var den senaste filmen du såg?
"Den enfaldige mördaren" på tv.
Skulle du överväga att flytta utomlands?
Ja, under en period skulle jag kunna det. Hade planer på att flytta till London. Har bott i Leeds under två månader.
Nu vill jag ge Awarden vidare till följande 7 bloggar:
Monika
Amelie
Lisa-Marie
Sandra
Lina
Louise
Anna
Kämpa på brudar!
Till awarden följer det lite frågor.
Ta upp närmaste bok och slå upp sidan 18, rad 4. Vad står där?
"...det tar ett tag innan du lär dig." ur boken "From zero to rock hero på bara 6 veckor".
Vad var det senaste du såg på tv?
"Bingolotto"
Borsett från datorn, vad hör du just nu?
Tv:n och sambon som tittar på nåt på sin dator.
När var du senast utomhus och vad gjorde du då?
I dag när vi gick och köpte mat.
Vad har du på dig?
Jeans, t-shirt, strumpor, trosor, bh, kofta.
Vilken var den senaste filmen du såg?
"Den enfaldige mördaren" på tv.
Skulle du överväga att flytta utomlands?
Ja, under en period skulle jag kunna det. Hade planer på att flytta till London. Har bott i Leeds under två månader.
Nu vill jag ge Awarden vidare till följande 7 bloggar:
Monika
Amelie
Lisa-Marie
Sandra
Lina
Louise
Anna
Kämpa på brudar!
På begäran - recept
Pilgrimsmusslor med saffranssås (2 personer):
4 st pilgrimsmusslor
1/2 påse saffran
2 små vitlöksklyftor (pressade)
Matlagningsgrädde 4% fett (behövs kanske 1 dl, vi gjorde lite för mycket sås)
Salt
Peppar
PiriPiri-krydda
Gör såsen först eftersom musslorna ska stekas snabbt.
Blanda alla ingredienser till såsen och värm upp. Krydda efter smak.
Stek pilgrimsmusslorna på hög värme i olivolja till de har fått lite stekyta.
Häll sås över musslorna och njut!
4 st pilgrimsmusslor
1/2 påse saffran
2 små vitlöksklyftor (pressade)
Matlagningsgrädde 4% fett (behövs kanske 1 dl, vi gjorde lite för mycket sås)
Salt
Peppar
PiriPiri-krydda
Gör såsen först eftersom musslorna ska stekas snabbt.
Blanda alla ingredienser till såsen och värm upp. Krydda efter smak.
Stek pilgrimsmusslorna på hög värme i olivolja till de har fått lite stekyta.
Häll sås över musslorna och njut!
Dålig uppdatering
Helgen bara försvann i ett nafs känns det som. Men jag har haft det mycket bra. I fredags gick jag hem efter jobbet och möttes av finsambon som hade varit på middag.
Sov till tio igår och gick sedan och pantade och handlade frukost.
Var hemma och städade och fixade och gick sedan ut på stan för lite reashopping. För en gångs skull var det sambon som handlade mest. :)
Gick hem och lagade mat - pilgrimsmusslor med saffranssås till förrätt och grillspett med sallad till varmrätt.
Var ut en sväng igår kväll och träffade en massa fina vänner.
Har inte blivit någon träning i helgen. Men i morse visade vågen den lägsta vikten på hela tiden. Pepp!
I dag har vi tagit en riktigt lång och kall promenad, fikat och ätit indiskt. Nu - Bingolotto. :)
Ha en fin söndagskväll.
Sov till tio igår och gick sedan och pantade och handlade frukost.
Var hemma och städade och fixade och gick sedan ut på stan för lite reashopping. För en gångs skull var det sambon som handlade mest. :)
Gick hem och lagade mat - pilgrimsmusslor med saffranssås till förrätt och grillspett med sallad till varmrätt.
Var ut en sväng igår kväll och träffade en massa fina vänner.
Har inte blivit någon träning i helgen. Men i morse visade vågen den lägsta vikten på hela tiden. Pepp!
I dag har vi tagit en riktigt lång och kall promenad, fikat och ätit indiskt. Nu - Bingolotto. :)
Ha en fin söndagskväll.
fredag 7 januari 2011
Konstig fråga
En kollega kom förbi mitt bord idag och sa "Visst har du gått ner jättemycket i vikt?". Jag svarade att det stämmer och hon sa att det syntes. "Det hoppas jag verkligen", svarade jag. Sedan tyckte hon att det var jättebra att jag hade gått ner 30 kilo och trodde inte att det var så mycket. Och så frågade hon om jag hade något mål. Jag svarade att jag redan hade uppnått mitt första slutmål, men vill gå ner lite till. Berättade att jag ska gifta mig och vill vara fit tills dess. Hon frågade "varför då?". Jag trodde först hon menade varför jag ska gå ner mer, men hon menade varför jag ska gifta mig... "För att jag vill" var allt jag fick ur mig och sen satt jag här som ett frågetecken. Fattar inte vad hon menade. Hon är ju gift själv, så det hade inte med saken att göra. Jaja, jag får väl aldrig svar. Men tyckte att det var en konstig fråga i alla fall. :)
Nu är det 40 minuter tills jag får göra helg! Hurra!
Nu är det 40 minuter tills jag får göra helg! Hurra!
Nytt rekord!
Sov länge idag. Sambon hade ringt fem gånger utan att jag vaknade. Så jag var rätt trött idag, med andra ord. :)
Åt frukost och läste lite bloggar. Sen tog jag tag i mig själv och gick till gymmet. Körde på AMT:n och hade som mål att klara 30 minuter. Då började Biggest Loser på tv:n och jag kunde inte sluta titta. Så det blev 50 minuter och 8,2 kilometer. Minns inte kaloriförbränningen med tror att det var runt 720. Känns otroligt bra att jag orkade!
Nu blir det träning både lördag och söndag. Förhoppningsvis tillsammans med sambon. Tror jag ska våga mig på det där löpbandet. Hugaligen! Är så rädd att jag ska ramla av, men å andra sidan behöver jag ju inte köra så snabbt.
Nu ska jag jobba sista passet för denna vecka.
Ha en fantastisk fredag!
Åt frukost och läste lite bloggar. Sen tog jag tag i mig själv och gick till gymmet. Körde på AMT:n och hade som mål att klara 30 minuter. Då började Biggest Loser på tv:n och jag kunde inte sluta titta. Så det blev 50 minuter och 8,2 kilometer. Minns inte kaloriförbränningen med tror att det var runt 720. Känns otroligt bra att jag orkade!
Nu blir det träning både lördag och söndag. Förhoppningsvis tillsammans med sambon. Tror jag ska våga mig på det där löpbandet. Hugaligen! Är så rädd att jag ska ramla av, men å andra sidan behöver jag ju inte köra så snabbt.
Nu ska jag jobba sista passet för denna vecka.
Ha en fantastisk fredag!
torsdag 6 januari 2011
Bara en dag till
Nu är det bara en dag kvar av den här lååånga arbetsveckan. blev sjukt stressigt på eftermiddagen och kvällen och jag kom inte hem förrän strax före 22. En timme sent alltså. Då hade jag varit på jobbet i nästan tolv timmar, inte utanför dörren en enda gång. Och ätit vid datorn har jag gjort också. Inte bra alls!
Men i morgon är det förhoppningsvis lite lugnare.
Kul att damerna fick vinna skidskyttestafetten. Det var riktigt spännande! Kunde åtminstone lyssna på loppet medan jag satt och jobbade och titta till svtplay då och då. :)
Sov så gott!
Men i morgon är det förhoppningsvis lite lugnare.
Kul att damerna fick vinna skidskyttestafetten. Det var riktigt spännande! Kunde åtminstone lyssna på loppet medan jag satt och jobbade och titta till svtplay då och då. :)
Sov så gott!
I fas
I dag vägde jag äntligen lika mycket/lite som jag gjorde innan jul. Skönt att vara tillbaka. :)
Ska väga mig på Itrim nästa vecka tänkte jag, om jag inte hinner dit i morgon. Det var ju ett tag sen jag var där nu.
Ska även boka in 12-månadersuppföljning och motivationssamtal. Och så har jag första stabiliseringsträffen 17 januari.
Sitter på jobbet och fryser. Har mössa och tjock kofta på mig, men blir ändå inte varm. :( Har hostat hela natten, så jag är trött i halsen och hes idag. Låter som om jag har rökt i 40 år och druckit femton flaskor whiskey.
Ha en riktigt fin trettondag!
Ska väga mig på Itrim nästa vecka tänkte jag, om jag inte hinner dit i morgon. Det var ju ett tag sen jag var där nu.
Ska även boka in 12-månadersuppföljning och motivationssamtal. Och så har jag första stabiliseringsträffen 17 januari.
Sitter på jobbet och fryser. Har mössa och tjock kofta på mig, men blir ändå inte varm. :( Har hostat hela natten, så jag är trött i halsen och hes idag. Låter som om jag har rökt i 40 år och druckit femton flaskor whiskey.
Ha en riktigt fin trettondag!
onsdag 5 januari 2011
Beställde ett par skor
Ska se om de är bra. Flera som gett riktigt högt betyg. Är de inte bra så kostade ju nästan ingenting, så då är det ingen jätteförlust.
Och där kom...
...överskottsenergin! Känner mig frisk nu ikväll och hade mer än gärna gått och tränat. Men jag sitter fast på jobbet några timmar till. Och i morgon jobbar jag 10-21 och gymmet är stängt. Får försöka ta mig upp lite tidigare och antingen träna hemma eller gå en promenad innan jag börjar.
Ha en bra kväll!
Ha en bra kväll!
Krassligt
Det känns som om jag har en förkylning på gång. Har lite ont i halsen och känner mig hängig.
Min kompis kom förbi vid tio och åt frukost med mig. Så himla mysigt att ses igen och prata en massa. Han var kvar i två timmar ungefär.
Nu sitter jag här vi datorn och försöker rycka upp mig lite. Blir ingen träning idag. Lyssnar hellre på kroppen och blir frisk snabbt, än att träna och bli sjukare än vad jag är. Förhoppningsvis hinner jag med en liten promenad innan jobbet i alla fall.
Ska gå till mamma och pappa och hänga lite med brorsdottern innan de åker hem.
Ha en fin trettondagsafton!
Min kompis kom förbi vid tio och åt frukost med mig. Så himla mysigt att ses igen och prata en massa. Han var kvar i två timmar ungefär.
Nu sitter jag här vi datorn och försöker rycka upp mig lite. Blir ingen träning idag. Lyssnar hellre på kroppen och blir frisk snabbt, än att träna och bli sjukare än vad jag är. Förhoppningsvis hinner jag med en liten promenad innan jobbet i alla fall.
Ska gå till mamma och pappa och hänga lite med brorsdottern innan de åker hem.
Ha en fin trettondagsafton!
tisdag 4 januari 2011
Här är den ju!
Här är den där jobbiga maskinen som jag brukar köra på på gymmet. AMT heter den visst.
Tisdag
Jag trodde att det var onsdag idag... Men, så var ju inte fallet.
Startade dagen med träning på crossrampen. Tog det lite lugnt eftersom jag känner mig lite småkrasslig. Men det blev i alla fall 5,5 kilometer på 35 minuter och 430 kalorier brända. Helt okej!
I morgon ska jag först träffa en kompis som kommer över på frukost innan han åker hem till Stockholm och sedan möta upp med bror och familj för lite häng innan de åker hem till väst igen. Tråkigt när hemvändarna åker hem efter julen. :(
Var och fikade med bror och hans lilla sötnos till dotter på eftermiddagen idag. Hon är verkligen så gullig. Pratar rätt mycket och är mysig. Jag ska åka och vara barnvakt åt henne några dagar i slutet av januari. Brorsan, som annars är pappaledig, ska jobba och behöver lite hjälp. Och det passade sig så bra att jag var ledig några dagar den veckan.
Nu ska jag jobba vidare.
Ha en fin kväll!
Startade dagen med träning på crossrampen. Tog det lite lugnt eftersom jag känner mig lite småkrasslig. Men det blev i alla fall 5,5 kilometer på 35 minuter och 430 kalorier brända. Helt okej!
I morgon ska jag först träffa en kompis som kommer över på frukost innan han åker hem till Stockholm och sedan möta upp med bror och familj för lite häng innan de åker hem till väst igen. Tråkigt när hemvändarna åker hem efter julen. :(
Var och fikade med bror och hans lilla sötnos till dotter på eftermiddagen idag. Hon är verkligen så gullig. Pratar rätt mycket och är mysig. Jag ska åka och vara barnvakt åt henne några dagar i slutet av januari. Brorsan, som annars är pappaledig, ska jobba och behöver lite hjälp. Och det passade sig så bra att jag var ledig några dagar den veckan.
Nu ska jag jobba vidare.
Ha en fin kväll!
måndag 3 januari 2011
Bra!
Var och tränade efter att ha försökt ta mig ur sängen alldeles för länge i morse.
Körde kondition - Lite över 7 kilometer, 45 minuter, 620 kalorier. Är mycket nöjd! La egentligen ner efter 40 minuter, men sen kom det en så bra låt i ipoden när jag varvade ner så jag drog upp tempot igen.
Hann med en dejt med bror, fru och bebis på eftermiddagen också.
Fyndade två tröjor och en jumpsuit på Bikbok för 99 kronor. Hade kostat 987 om det hade varit fullpris, så jag är nöjd. :)
Ha en fin kväll!
Körde kondition - Lite över 7 kilometer, 45 minuter, 620 kalorier. Är mycket nöjd! La egentligen ner efter 40 minuter, men sen kom det en så bra låt i ipoden när jag varvade ner så jag drog upp tempot igen.
Hann med en dejt med bror, fru och bebis på eftermiddagen också.
Fyndade två tröjor och en jumpsuit på Bikbok för 99 kronor. Hade kostat 987 om det hade varit fullpris, så jag är nöjd. :)
Ha en fin kväll!
söndag 2 januari 2011
Bästa julklappen!
Jag fick en massa fina grejer i julklapp - böcker, filmer, presentkort på restaurangbesök, kläder och annat smått och gott.
Men, det bästa var det jag fick av världens bästa sambo - presentkort på Personlig tränare för 3000 kronor. Det innebär fem tillfällen med en alldeles egen tränare! Ska prata med dem på gymmet och komma fram till vem av PT:arna som kan passa mig bäst. Fasen vad peppad jag är!
Till sambon gav jag julklappar med en upplevelse per månad tills vi gifter oss, bland annat besök på relaxavdelning, stugbesök med all inclusive och biljetter till en konsert. Det hela avslutas med att vi ska springa Parloppet i Stockholm 9 juni, en vecka före bröllopet! Ska bli så kul!
Nu är jag på jobbet för den första jobbkvällen av sex. Inte så kul, men det ska bli skönt att komma tillbaka till rutinerna igen. Har gått upp lite och det har blivit lite mycket av det goda senaste dagarna. Men nu kör vi igen! 2011 here I come! Det bästa året hittills!
Kramar och god fortsättning!
Men, det bästa var det jag fick av världens bästa sambo - presentkort på Personlig tränare för 3000 kronor. Det innebär fem tillfällen med en alldeles egen tränare! Ska prata med dem på gymmet och komma fram till vem av PT:arna som kan passa mig bäst. Fasen vad peppad jag är!
Till sambon gav jag julklappar med en upplevelse per månad tills vi gifter oss, bland annat besök på relaxavdelning, stugbesök med all inclusive och biljetter till en konsert. Det hela avslutas med att vi ska springa Parloppet i Stockholm 9 juni, en vecka före bröllopet! Ska bli så kul!
Nu är jag på jobbet för den första jobbkvällen av sex. Inte så kul, men det ska bli skönt att komma tillbaka till rutinerna igen. Har gått upp lite och det har blivit lite mycket av det goda senaste dagarna. Men nu kör vi igen! 2011 here I come! Det bästa året hittills!
Kramar och god fortsättning!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)