Såhär ser det ut om man jämför det allra första kvittot med dagens:
(Klicka på bilden för att se den i en större version)
Så jag är absolut nöjd! Nu är det riktigt nära till första delmålet är uppnått! Snart minus 16 kilo. I morgon går jag in på vecka 11.
Body type: Standard
Gender: Female
Age: 30
Height: 167
Weight: 101,1 kg (103,6/105,6/110,3/113,1/116,9)
BMI: 36,3 (-5,6 enheter sammanlagt)
BMR: 7507 kj, 1794 kcal (7608 kj, 1818 kcal/7688 kj, 1838 kcal/7877 kj, 1883 kcal/7989 kj, 1910 kcal/8142 kj, 1946 kcal)
Impedance: 427 (436/436/393/438/439)
Fat%: 44,5% (45,8%/46,5%/46,1%//49%/50,2%)
Fat mass: 45,0 kg (47,5/49,1 kg/50,9 kg/55,4 kg/58,7 kg)
Fat free mass: 56,1 kg (56,1 kg/56,5 kg/59,4 kg/57,7 kg/58,2 kg)
Total body water: 41,1 kg (41,1/41,4/43,5 kg/42,2 kg/42,6)
Target body fat: 21-33% (Samma)
Predicted weight: 86,7 kg (Det är målet vi har kommit fram till, stämmer inte överens med kvittot. På startkvittot var predicted weight 77,6)
Predicted fat mass: 14,9-27,6 kg (14,9-27,6 kg/15,0-27,8 kg/15,8-29,3 kg/15,3-28,4 kg/15,5-28,7 kg)
Efter jobbet knatade jag upp till Itrim igen för ett härligt pulspass. Hade spaghettiben efteråt. :) Sambon hämtade upp mig efteråt eftersom jag hade köpt en massa mat.
Trevlig kväll!
2 kommentarer:
Härligt. Bra jobbat. Nu är det bara 1 litet pluttigt kilo till delmål ett. Det kommer du att ha fixat med råge till nästa gång. Grattis. Det har du gjort riktigt bra. :0)
Tack så mycket! Och detsamma!
Nu ska jag köra hårt till nästa vägning (och så klart efter det också) för att komma en bit under delmål 1.
Skicka en kommentar